Isha Koppikar donne un aperçu de son entraînement « folle » ; regarder la vidéo

'Je ne peux même plus parler ou bouger après ces exercices fous...', a déclaré Isha Koppikar dans un post Instagram.

Isha Koppikar se fixe des objectifs de fitness. (Source : isha_konnects / Instagram, image conçue par Gargi Singh)

On dirait que l'entraîneur d'Isha Koppikar lui fait faire toutes sortes d'exercices intenses, et l'acteur n'est pas prêt à abandonner de si tôt.

Dans une vidéo récemment publiée sur Instagram, le Chalet Krishna l'acteur est vu en train de transpirer dans le gymnase. Je pense que Yamraj est entré dans ma vie via mon entraîneur aujourd'hui ! Je ne peux même plus parler ou bouger après ces exercices fous qu'il m'a fait faire ! Ne me croyez pas ? Faites attention par vous-même, a-t-elle légendé le post.

La vidéo commence avec Isha faisant un entraînement de saut, suivi d'une presse thoracique debout sur une barre de câble et d'un entraînement de traction des jambes suspendues. Regarde:

toutes sortes de poissons avec un nom

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Je ne peux même plus parler ou bouger après ces exercices fous qu'il m'a fait faire ! Ne me croyez pas ? Faites attention par vous-même @aakashjhanjhotar #ishakoppikar #fitnessfirst #fridayfitness #fit #exerciseeveryday #noexcuse

Une publication partagée par Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) le 30 janvier 2020 à 20h04 PST

fleur blanche au centre rose

La presse thoracique à barre de câble renforce les bras, la poitrine et les épaules. Pour cet exercice, vous devez tenir une barre de câble devant vous à hauteur de poitrine, la pousser vers l'avant jusqu'à ce que les épaules et les bras soient droits puis la ramener à la position initiale. Dans la vidéo, vous verrez également Isha avancer et reculer avec une jambe, à chaque pression.

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Le leg pull-in, quant à lui, travaille sur les muscles du dos et abdominaux et renforce les fessiers et les ischio-jambiers, selon verywelllfit.com . Dans la vidéo, vous pouvez voir Isha suspendue à l'aide d'une poulie et tirant ses jambes pliées au niveau des genoux.

Dans une autre vidéo, le Ek Vivaah Aisa Bhi l'acteur est vu en train de tenter un Entraînement Pilates au studio de l'entraîneur de célébrités Yasmin Karachiwala. Le bras en supination travaille avec un ballon lesté de 1,3 kg pour l'équilibre, la stabilité et la force du tronc et les triceps appuient avec les pieds et le dessus de table avec un anneau Pilates pour la résistance et l'activation du tronc, a-t-elle expliqué dans son post Instagram.

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petites mouches blanches dans le jardin

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Le bras en supination fonctionne avec une balle lestée de 1,3 kg pour l'équilibre, la stabilité et la force du tronc et les triceps appuient avec les pieds et le dessus de table avec un anneau Pilates pour la résistance et l'activation du tronc. @yasminkarachiwala joue le voyeur #workoutwednesday #yasminkarachiwala #pilates #corestrength #exerciseeveryday

Une publication partagée par Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) le 21 janvier 2020 à 22h44 PST

photos de cerisier pleureur

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