Du lassi au jus de canne à sucre : Combattez la chaleur avec les bons désaltérants

Ceux-ci sont chargés d'hydrates de carbone, de protéines et de minéraux abondants dont notre corps a besoin. Il est riche en antioxydants, il est donc idéal pour la déshydratation. Il a un nombre surprenant d'avantages pour la santé sans effets secondaires.

Restez hydraté avec des boissons naturelles cet été. (Source : Getty Images)

Avec l'été vient la lutte pour trouver la bonne boisson désaltérante car opter pour des boissons gazeuses peut ajouter du poids corporel inutile. Essayez le lassi, l'eau de coco et le jus de canne à sucre, suggèrent des experts.

Le chercheur culinaire Akanksha Dean énumère quelques désaltérants sains à choisir en cet été torride :

L'eau de noix de coco: La boisson la plus naturelle après l'eau ordinaire pour s'hydrater. Il est naturellement rafraîchissant et se vante d'un doux goût de noisette. L'eau de coco est le liquide clair qui est extrait d'une jeune noix de coco verte, généralement récoltée entre 5 et 7 mois. Il réhydrate le corps car il comprend des glucides transformés sous forme d'électrolytes et de sucre, qui à leur tour aident à équilibrer les niveaux d'eau dans le corps.

Limonade: Peut-être la boisson la plus populaire au monde, elle aide à dynamiser votre corps et à étancher votre soif. C'est une excellente source de vitamine C et aide à améliorer la digestion. L'avantage de cette boisson est qu'elle aide à nettoyer votre corps et réduit le risque de brûlures d'estomac ou de ballonnements.

Lassi : La boisson est traditionnellement servie dans des pots en terre cuite, appelés «matkas», qui aident à fournir la fraîcheur instantanée associée à la boisson. Cette boisson semblable à un smoothie est faite à partir de yaourt et se vante d'une texture crémeuse. Il a une saveur douce, mais peut également être apprécié sous une forme salée. C'est un excellent digestif et contribue également à dynamiser le corps.

Jus de canne à sucre : C'est la boisson parfaite pour combattre la chaleur estivale. Il sert également de boisson énergisante. Un verre de jus de canne à sucre froid peut aider à reconstruire les niveaux d'énergie qui s'épuisent dans votre corps. Il est riche en antioxydants, agit comme un diurétique et aide à garder votre foie fort.

La diététicienne Jasleen Kaur, également fondatrice de Just Diet, a déclaré : Il regorge de glucides, de protéines et de minéraux abondants dont notre corps a besoin. Il est riche en antioxydants, il est donc idéal pour la déshydratation. Il a un nombre surprenant de bienfaits pour la santé.

Elle énumère certains avantages du jus de canne à sucre :

Booster d'immunité : Le jus de canne à sucre est l'une des meilleures sources d'énergie instantanée. Il regorge d'antioxydants essentiels qui aident notre système immunitaire. Il réduit les infections de l'estomac, du foie et de la zone respiratoire. Il lutte contre un certain nombre de maladies comme le cancer. Il peut vous aider à augmenter les niveaux d'énergie.

Riche en antioxydants : Le jus de canne à sucre aide à nettoyer les toxines nocives et autres composants nocifs de notre corps. Il aide à stimuler le métabolisme du corps. Il contient du sucre naturel qui nous aide à gérer notre poids.

Aide à une bonne digestion : Le jus de canne à sucre agit comme un bon tonique digestif. Il est très utile dans le traitement du problème de la constipation. Il aide également à maintenir l'équilibre acido-basique dans notre corps.

Supprime les odeurs buccales : Si vous avez un problème de mauvaise haleine ou d'odeur buccale, vous devriez considérer le jus de canne à sucre comme remède maison. Il contient du calcium qui aide à renforcer notre force, y compris les os et les dents.