Du taekwondo à la natation avec poids : apprenez l'art de rester en forme avec Akshay Kumar

De sa formation aux arts martiaux et au Muay Thai à la détention d'une ceinture noire en Taekwondo, l'acteur mène une vie disciplinée et aime mélanger différentes routines d'entraînement pour ajouter de la variété à son programme de remise en forme.

Akshay Kumar, qui réalise souvent ses propres cascades dans des films, partage des vidéos de fitness sur les réseaux sociaux. (Source : fichier photo)

Akshay Kumar , qui célèbre son 52e anniversaire aujourd'hui, a été une inspiration de remise en forme pour beaucoup à travers le monde. De l'entraînement aux arts martiaux et au Muay Thai à la détention d'une ceinture noire en taekwondo , l'acteur mène une vie disciplinée et aime mélanger différentes routines d'entraînement pour ajouter de la variété à son programme de remise en forme. En tant que personne qui croit en la forme physique fonctionnelle - qui entraîne vos muscles à travailler ensemble et les prépare aux tâches quotidiennes en permettant des mouvements communs que l'on peut faire à la maison, au travail ou dans le sport - le Padman L'acteur est souvent vu en train de partager des vidéos de fitness de lui faisant des arts martiaux, du yoga, de la méditation, du basket-ball, du trekking, du kick boxing, de la montée d'escalier, de la natation et de la gym.

Dans ses interviews, il a souvent été cité comme disant qu'il commence sa journée à 4h30, termine son dernier repas vers 19h et aime se coucher au moins deux heures après le repas.

Le jour de son anniversaire, nous jetons un coup d'œil à quelques séances d'entraînement qu'il a été vu effectuer récemment.

arbres pleureurs à fleurs roses

Partage d'une vidéo de Kumar, épouse Scintillant Khanna a souligné comment la forme physique est un amalgame d'habileté, d'agilité, de discipline et d'esprit. C'est pourquoi, c'est mon Bae ! Fitness=agilité+compétence+discipline+muscles de gymnastique gonflés d'esprit :) #When2BlackBeltsSpar, elle a sous-titré la vidéo.

Dans la vidéo, on peut le voir pratiquer des mouvements de taekwondo avec un collègue ceinture noire. Le taekwondo est connu pour améliorer le tonus musculaire et l'apparence; augmenter la force et l'endurance; améliorer la confiance et l'estime de soi; améliorer la flexibilité, l'agilité et les réflexes; concentration et concentration et aide à une plus grande autodiscipline.

Dans cette vidéo, le Khiladi On peut voir l'acteur s'accrocher à une barre suspendue pour un défi de 100 secondes à Londres. Les étirements passifs sont connus pour améliorer la force de préhension, la stabilité et la santé des épaules, la traction ou maintenir une colonne vertébrale saine et une meilleure posture.

Partageant la publication, Khanna a commenté à quel point Khiladi Kumar tient bon! Pas content de figurer sur la liste Forbes - il veut aussi gagner rapidement 100 livres ici :) #GoofingAround

petits pins pour l'aménagement paysager

Le cyclisme est connu pour améliorer la force, l'équilibre et la coordination, et Kumar a été vu en train de montrer ses mouvements rapides dans les déserts de Jaisalmer. Il a fait un pas en avant et a été vu en train de faire du vélo sans les mains.

Se sentir libre comme si vous ne pouviez pas croire !! Travailler mon #Core pendant que je pédale sans main sur les routes désertes de Jaisalmer. La vie est une question d'équilibre et de stabilité, aussi fonctionnel que cela puisse être, S'IL VOUS PLAÎT n'essayez pas cela sur les routes ????? ?#FitIndia #RiseWithTheSun #Om ? il a sous-titré le message.

L'exercice est tout au sujet renforcement chaque partie du corps. Insistant sur la façon dont même le cou doit être exercé, Kumar a publié une vidéo montrant des exercices du cou à Jaisalmer. Les exercices d'aérobie augmentent le flux sanguin vers les muscles et les tissus mous du cou et du haut du dos, ce qui peut aider à détendre les muscles et à augmenter l'amplitude des mouvements.

A partir des ensembles de Pleine de la maison 4 , a-t-il légendé le post, J'ai toujours été fan des matins… encore plus beaux ici à Jaisalmer. Faire un exercice du cou aujourd'hui et j'aime personnellement faire de l'exercice à l'extérieur car cela aide à stimuler le corps, l'esprit et l'humeur. Et vous? #FitIndia

La natation est considérée comme un excellent entraînement car elle aide à développer la force de base. Kumar a partagé une vidéo de lui-même nageant avec des poids et a expliqué qu'en plus d'aider à combattre la chaleur torride, la natation aide à tonifier et à renforcer les jambes.

araignée blanche aux pattes rouges

En tant qu'activité de remise en forme, la natation est connue pour maintenir votre rythme cardiaque, développe l'endurance, la force musculaire et aide à maintenir la forme cardiovasculaire qui est nécessaire pour un poids santé, un cœur et des poumons sains. Il est important d'être bon en natation pour l'essayer avec des poids, a prévenu l'acteur dans son post.