Le bonheur est une compétence que vous pouvez apprendre

« Le bien-être se construit mieux par une action positive et non par une pensée positive. »

Le bonheur est une compétence que vous pouvez maîtriser. (Source : Pixabay)

Katarina Blom est une psychologue qui travaille avec des organisations et enseigne la compétence du bonheur. Elle croit que l'action et les comportements positifs sont les clés du bien-être. Dans son TED Talk, elle explique à son public quelques façons de perfectionner cette compétence.

Le bonheur est une compétence sur laquelle nous pouvons tous nous entraîner et travailler ; Je veux que cela commence ici : il ne s'agit pas seulement de pensée positive, dit Blom. Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où vous êtes vraiment inquiet à propos de quelque chose, et vous avez continué à vous inquiéter même si vous saviez que s'inquiéter ne changera pas la situation ou n'aidera pas la situation de quelque façon que ce soit, mais néanmoins vous avez continué à vous inquiéter ? Nos pensées sont automatiques, elles ont une vie propre et créer du bonheur en contrôlant simplement la pensée positive, je pense que c'est difficile, ce n'est même pas possible. Et je pense qu'il est temps que nous commencions à en parler davantage : comment pouvons-nous prendre des mesures positives, apporter réellement le changement dans nos vies ?

Le bien-être se construit mieux par l'action positive et non par la pensée positive, dit-elle.

Plus vous pouvez transformer ce discours en action en étant plus compréhensif et attentionné non seulement envers les autres mais aussi envers vous-même, je pense que les autres suivront votre exemple et feront comme vous, conclut-elle.