Jacqueline Fernandez partage ses objectifs de fitness pour 2021 ; Regardez

Partageant son mantra de remise en forme, Jacqueline Fernandez a déclaré: 'la cohérence est la clé'

Jacqualine Fernandez sur ses objectifs de fitness pour l'année à venir. (Jacqueline Fernandez/Instagram ; conçu par Gargi Singh)

Les célébrités s'engagent souvent avec leurs fans en partageant des informations sur leur routine quotidienne, leurs looks à la mode, leurs tableaux de régime et, bien sûr, leurs mantras de fitness. Maintenant, révélant certains aspects d'elle routine de remise en forme n'est autre que l'actrice et passionnée de fitness Jacqueline Fernandez. Inutile de dire qu'elle nous a inspirés pour travailler aussi sur nos résolutions 2021 !

Dans une interview avec TrueConnect , elle a révélé qu'elle aimerait se concentrer davantage sur la méditation en 2021, en plus cardio .

Jetez un œil à la vidéo ci-dessous :

petits arbres qui ressemblent à des parapluies

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Vêtue d'un crop top et d'un pantalon de yoga imprimé, Fernandez a dévoilé les meilleurs conseils de fitness qu'elle ait jamais reçus.

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Le meilleur conseil que j'ai reçu est de vous présenter. Pour moi, cela avait tout à fait du sens parce que pendant tant de jours, vous êtes simplement paresseux et vous ne voulez pas vous présenter à la salle de sport ou vous ne voulez pas vous entraîner. L'aspect le plus important est d'y arriver même pendant 15 à 20 minutes car la cohérence est la clé, a-t-elle déclaré dans la vidéo instagram.

À propos de ses objectifs de fitness et de bien-être pour 2021, Fernandez a révélé qu'elle en ajouterait plus méditation à sa routine et augmentera son jeu cardio. Alors que Fernandez s'appelle une «fille de yoga» et aime les longues promenades comme forme d'entraînement, elle a expliqué qu'elle avait également hâte de faire quelque chose qui puisse augmenter le rythme cardiaque comme le cardio sous forme de danse.

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plantes paysagères pour devant de maison

Elle a également expliqué comment un état d'esprit positif lui est apparu. L'alimentation et l'exercice jouent certainement un rôle énorme. Cela vous donne la bonne énergie pour être en vie et être heureux. L'une des astuces qui fonctionnent est de garder le sourire. Cela envoie un signal au cerveau et au corps entier que vous êtes une personne heureuse et positive, a-t-elle mentionné.

Qu'est-ce qu'elle fait pour soins auto-administrés ? Ce serait me donner le temps de méditer ; asseyez-vous et profitez d'un repas ou passez du temps de qualité avec vos parents, votre famille et vos amis. Pour d'autres, a-t-elle dit, cela pourrait signifier donner le temps d'aller dans un spa ou de faire de l'exercice pendant une heure pour un physique sain.