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La recherche montre que manger du yaourt peut aider à soulager les symptômes de la dépression
Les chercheurs ont découvert un mécanisme spécifique expliquant comment les bactéries lactobacilles affectent l'humeur, fournissant un lien direct entre la santé du microbiome intestinal et la santé mentale.
En outre, l'étude a révélé que la quantité de lactobacilles dans l'intestin affecte le niveau d'un métabolite dans le sang - appelé kynurénine - qui a été montré pour conduire à la dépression. (Source : images Thinkstock) Manger du yaourt riche en lactobacilles - une bactérie probiotique - peut aider à soulager les symptômes de dépression et d'anxiété, une découverte qui pourrait conduire à de nouvelles stratégies pour traiter les troubles psychiatriques, ont découvert des chercheurs.
La dépression est un énorme problème et les traitements ne sont pas très bons, car ils entraînent d'énormes effets secondaires.
L'étude nous aidera à ne pas nous soucier de médicaments complexes et d'effets secondaires lorsque nous pouvons simplement jouer avec le microbiome. Ce serait magique de simplement changer votre alimentation, de changer les bactéries que vous prenez et de réparer votre santé – et votre humeur, a déclaré le chercheur principal Alban Gaultier de l'Université de Virginie aux États-Unis.
Dans l'étude, menée sur des souris, les chercheurs ont découvert un mécanisme spécifique expliquant comment les bactéries lactobacilles affectent l'humeur, fournissant un lien direct entre la santé du microbiome intestinal et la santé mentale.
Pour l'étude, publiée dans la revue Scientific Reports, l'équipe a induit des symptômes de dépression chez des souris pour analyser leur composition du microbiome intestinal et a découvert que le changement majeur était la perte de lactobacilles.
Quoi d'autre fait l'actualité
Avec la perte de lactobacilles, des symptômes de dépression sont apparus. Inversement, nourrir les souris avec des lactobacilles avec leur nourriture les a rendus presque normaux, ont déclaré les chercheurs.
Une seule souche de lactobacille est capable d'influencer l'humeur, a observé Gaultier.
En outre, l'étude a révélé que la quantité de lactobacilles dans l'intestin affecte le niveau d'un métabolite dans le sang - appelé kynurénine - qui a été montré pour conduire à la dépression.
Lorsque les lactobacilles ont diminué dans l'intestin, les niveaux de kynurénine ont augmenté et les symptômes de dépression se sont installés.
Bien qu'il n'y ait aucun mal chez les personnes souffrant de dépression à manger du yogourt, les personnes recevant un traitement contre la dépression ne devraient pas arrêter de prendre leurs médicaments sans consulter leur médecin, ont suggéré les chercheurs.
Sur la base des résultats, les chercheurs prévoient de commencer à étudier l'effet chez l'homme dès que possible.