Des ados aujourd'hui aussi sédentaires qu'à 60 ans

Selon une étude, l'activité chez les 20 ans et plus était répartie tout au long de la journée, avec une augmentation de l'activité physique tôt le matin, par rapport aux adolescents plus jeunes. L'augmentation peut être liée au début d'un travail à temps plein et à d'autres transitions de la vie.

Les niveaux d'activité à la fin de l'adolescence sont alarmants et à 19 ans, ils sont comparables à ceux de 60 ans. (Source : Gornostainastya/ Pixabay)

Au milieu de l'inquiétude croissante que les déficits d'exercice contribuent à l'épidémie croissante d'obésité, de nouvelles recherches ont révélé que les niveaux d'activité des adolescents sont comparables à ceux des personnes de 60 ans.

Les résultats, publiés dans la revue Preventive Medicine, ont également montré qu'à partir de 35 ans, les niveaux d'activité diminuaient jusqu'à la quarantaine et l'âge adulte.

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L'étude a porté sur 12 529 participants qui ont porté des dispositifs de suivi pendant sept jours consécutifs, les retirant uniquement pour le bain et au coucher.

Les niveaux d'activité à la fin de l'adolescence étaient alarmants et à 19 ans, ils étaient comparables à ceux de 60 ans, a déclaré l'auteur principal de l'étude, Vadim Zipunnikov, professeur adjoint à la Bloomberg School of Public Health de l'Université Johns Hopkins dans le Maryland, aux États-Unis. .

Pour leur étude, les chercheurs ont utilisé les données du National Health and Nutrition Examination Survey des États-Unis pour les cycles d'enquête 2003-2004 et 2005-2006.

Les appareils mesuraient combien de temps les participants étaient sédentaires ou engagés dans une activité physique légère ou modérée à vigoureuse.

Les chercheurs ont réparti les résultats en cinq groupes d'âge : les enfants (de six à 11 ans) ; adolescents (12 à 19 ans); jeunes adultes (âgés de 20 à 29 ans); adultes à mi-vie (de 31 à 59 ans); et les personnes âgées (de 60 à 84 ans).

Quarante-neuf pour cent des participants étaient des hommes, le reste des femmes.

L'activité chez les 20 ans et plus, le seul groupe d'âge qui a connu une augmentation des niveaux d'activité, était répartie tout au long de la journée, avec une augmentation de l'activité physique tôt le matin, par rapport aux adolescents plus jeunes.

L'augmentation peut être liée au début d'un travail à temps plein et à d'autres transitions de la vie.

Bien que les hommes aient généralement des niveaux d'activité plus élevés que les femmes, en particulier une activité de haute intensité, après la quarantaine, ces niveaux ont fortement chuté par rapport aux femmes.

Chez les adultes de 60 ans et plus, les hommes étaient plus sédentaires et avaient des niveaux d'activité lumineux inférieurs à ceux des femmes.

L'étude a confirmé que les lignes directrices recommandées n'étaient pas respectées. Par exemple, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par jour pour les enfants âgés de cinq à 17 ans.

L'étude a révélé que plus de 25 pour cent des garçons et 50 pour cent des filles âgés de 6 à 11 ans et plus de 50 pour cent des adolescents de sexe masculin et 75 pour cent des adolescentes de 12 à 19 ans n'avaient pas respecté la recommandation de l'OMS.

L'article ci-dessus est uniquement à des fins d'information et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.