21 façons naturelles de se sentir mieux pendant que vous êtes malade

Je suis malade depuis près de cinq jours maintenant. Aucun remède à base de plantes ou médicament commercial n'a touché ce problème.

Chaque année à peu près à ce moment-là, lorsque tous les enfants rentrent au collège, ils se réunissent dans le café que je gère et apportent avec eux des germes du monde entier. Et quand ces germes créent une superbactérie, affectueusement surnommée «The Freshman Crud», aucune science ni aucune herbe ne peuvent même l’y altérer. Vous devez juste en sortir.

Mais… il existe des moyens de se sentir mieux et d’être plus à l’aise pendant que vous vous remettez en forme grâce à une maladie comme celle-ci.

Se sentir mieux! Façons d'être plus à l'aise en cas de maladie

J’ai trouvé quelques éléments qui soulagent une maladie. Ce ne sont pas des traitements, mais des moyens apaisants d’aider votre corps à mieux faire face.

fleur violette au centre orange

Garder le lit

Je sais que cela semble simple, mais rester au lit vous aidera à vous sentir mieux. Le simple fait de s’allonger vous aidera à vous sentir plus à l’aise.

Utilisez une couverture pondérée

Il existe actuellement sur le marché des couvertures lestées pour les personnes souffrant d'anxiété. Ils fonctionnent très bien pour réconforter votre corps pendant une maladie aussi. (Trouvez-les ici.) Vous ne voulez pas en acheter un? Empilez une couette sur vos couvertures habituelles.

Feuilles de flanelle

Les draps de flanelle peuvent aider à réchauffer le corps plus rapidement. La plupart sont en coton, ce qui est plus confortable que le polyester lorsque les sueurs et les frissons s’installent.

Inhalateur nasal

C’est difficile de se détendre quand on ne peut pas bien respirer. Utilisez un inhalateur nasal pour les nez bouchés. Vous pouvez créer la vôtre avec cette recette ou en prendre une à la pharmacie.

Obscurité

Tirez vos rideaux. Une pièce sombre peut vous aider à mieux faire face - de la même manière que l'obscurité vous aide lorsque vous souffrez de migraine.

Bouillon fait maison

Mangez de la soupe au poulet! Oui, ta mère avait raison. Je ne sais pas si c’est les épices, le bouillon qui apaise ma gorge ou la chaleur dans mon ventre, mais la soupe au poulet me fait toujours me sentir mieux.

Biscuits

Les biscuits soda peuvent aider à absorber les fluides de votre estomac. Je reçois un écoulement nasal avec un rhume et je finis par avoir la nausée du mucus dans mon estomac. Les crackers aident vraiment avec ce problème.

Vomir

Ne vous empêchez pas de vomir si vous sentez vraiment que vous devez vomir. C’est la façon dont votre corps se débarrasse de quelque chose qui ne devrait pas être là, comme le mucus.

Évitez les produits laitiers pasteurisés

On pensait depuis longtemps que le lait cause le mucus, mais maintenant il est devenu plus clair que lait pasteurisé est un irritant qui amène votre corps à produire plus de mucus en tant que mécanisme de défense. Le lait cru contient des organismes utiles et ne devrait pas causer ce problème.

Baume à lèvres

Utilisez du baume à lèvres sur vos lèvres et sous votre nez. Vos lèvres vont se gercer et se dessécher, tandis que tout ce qui souffle vous laissera le nez rouge et gercé. Le baume à lèvres aide dans les deux cas.

Eau

Buvez beaucoup d’eau pour rester bien hydraté. L'eau est essentielle pour éliminer les toxines de votre corps.

Neti Pot

Si les allergies posent problème, utilisez un pot neti pour éliminer le pollen et les autres irritants des voies nasales. (Trouvez-les ici.)

araignée marron clair et foncé

Autres liquides

Buvez ce qui fait du bien. Si vous vous sentez mieux avec des boissons chaudes, utilisez du thé aux herbes et du cidre chaud. S'il fait mieux avec le froid, essayez du jus d'orange ou de l'eau avec un peu de sel et de fruits. Je fais ma propre boisson sportive de cette façon.

Ananas

J'ai récemment lu un article sur lequel j'étais sceptique, affirmant que la bromaline dans le jus d'ananas contribuait à soulager la toux. Eh bien, la toux que j’ai eu pendant quatre jours a presque disparu, grâce à des ananas frais que je mange.

Chaleur

Essayez d'augmenter la température de votre pièce ou utilisez une couverture chauffante. Mon chien, Sadie, fonctionne à la fois comme une couverture chauffante et une couverture lestée. Et c’est un réconfort qui me fait me sentir mieux quand elle est près de moi.

Câlins

Je ne connais pas une personne qui ne se sente pas mieux après un câlin. Veillez simplement à ne pas le faire lorsque vous êtes dans une phase contagieuse.

Hot Toddy

Ma famille s'est fiée au vieux type chaud. Mélangez du jus d’orange en poudre (il en existe tous naturels), du thé, une pincée de sel, de la cannelle, de la muscade, du clou de girofle et du gingembre frais. Utilisez les proportions que vous aimez, au goût. Mélangez tous les ingrédients dans de l’eau chaude et buvez très chaud. Bourbon en option!

Air moite

L'air sec provoque l'assèchement et la fissuration de nos sinus, nous rendant misérables. Essayez d'ajouter de l'humidité dans l'air avec un humidificateur ou la douche.

Médicaments à base de plantes

Assurez-vous de consulter un médecin avant de mélanger les médicaments prescrits avec des suppléments à base de plantes. Je prends une teinture de sureau tous les jours, mais je ne prends rien d’autre.

Ditch le désinfectant pour les mains

Je sais que certains d’entre vous ne seront pas d’accord avec cela, mais un désinfectant pour les mains a été créé pour remplacer le savon et l’eau. Si vous vous reposez à la maison, vous avez accès à de l’eau et du savon. Tout le désinfectant pour les mains fait sécher les mains en permettant la formation de fissures dans lesquelles les bactéries peuvent pénétrer. Le CDC se prépare (ou a déjà recommandé) de ne PAS utiliser de désinfectant pour les mains. Certains ingrédients, comme le triclosan, sont interdits dans certains pays. Le désinfectant naturel pour les mains fait maison est parfait, mais ne doit pas remplacer le lavage des mains si un évier est disponible.

Laver les mains

Lavez-vous souvent les mains. Utilisez une crème hydratante après le lavage pour éviter le dessèchement. Toujours inquiet pour les germes? Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, de menthe poivrée, de lavande ou d’arbre à thé à chaque gommage hydratant pour les mains. Ils sont tous antimicrobiens et aideront à tuer les germes.

Avez-vous d'autres moyens de vous sentir mieux et de rester à l'aise pendant que vous êtes malade? Dis nous à propos de cela!