Comment l'humour peut vous aider à mener une vie sans stress et plus heureuse

« Tout le monde peut apprendre à être plus drôle. Et tout commence par un choix », explique l'ingénieur en humour Andrew Tarvin.

L'humour peut transcender la plupart des barrières, dit Andrew Tarvin. (Source : conférences YouTube/TEDx)

Dans la culture surmenée, sous-estimée, stressée et privée de sommeil d'aujourd'hui, l'humour est une nécessité, déclare le premier ingénieur en humour au monde, Andrew Tarvin. Après avoir quitté son poste de chef de projet informatique chez P&G, Andrew a parcouru le monde, essayant d'enseigner aux gens l'importance de l'humour sur le lieu de travail. Il dit : « Les gens pensent que l'humour est un bon à avoir… La réalité est que l'humour est un incontournable. Parce que l'humour amène les gens à écouter, il augmente la rétention de la mémoire à long terme, il améliore la compréhension, facilite l'apprentissage et aide à communiquer des messages, et bien plus encore, explique-t-il.

Tarvin dit : Tant de gens ont cette perception comme si la capacité de faire rire les gens était en quelque sorte codée dans notre ADN. Mais la réalité est que l'humour est une compétence, et si c'est une compétence, cela signifie que nous pouvons l'apprendre. Il raconte son expérience en tant que membre d'un groupe d'improvisation à l'université et comment cela l'a aidé à apprendre des leçons importantes de la vie.

De stand-up, dit-il, nous pouvons apprendre à partager votre point de vue… Nous pouvons partager une perspective comme moyen de se connecter. Nous pouvons également partager une perspective comme moyen de faire valoir un point. De l'improvisation, nous pouvons apprendre comment nous pouvons explorer et élever un point de vue. Parce que l'état d'esprit fondamental de l'improvisation est « oui, et… », explique-t-il. Si nous pouvons l'utiliser pour créer de l'humour, nous pouvons également l'utiliser comme moyen de se connecter avec d'autres personnes. Enfin, dit-il, nous pouvons en apprendre davantage sur l'importance de l'engagement envers la performance.

Tarvin conclut en disant : La réalité est que la satisfaction au travail, vos perspectives, votre façon de gérer le stress sont entièrement de votre responsabilité et constituent le choix que vous faites. Et c'est une compétence d'humour. Cela commence par partager votre point de vue, puis nous explorons et améliorons ce point de vue. Et nous 'oui-et' à la fois notre travail et notre vie, et finalement nous pratiquons, jouons et répétons, parce que c'est ainsi que nous nous améliorons.

Tout le monde peut apprendre à être plus drôle. Et tout commence par un choix, un choix d'essayer de trouver des moyens d'utiliser l'humour, termine-t-il.