Habitudes d'hygiène personnelle : Leçons à retenir en 2021

Des habitudes comme changer régulièrement de vêtements, les laver avec des détergents de bonne qualité et utiliser du savon ainsi que des désinfectants tout en prenant un bain sont la norme de nos jours

Voici ce que 2020 nous a appris en termes de pratiques d'hygiène personnelle. (Source : Getty Images/Thinkstock)

Écrit par Vikas Bagaria

Hygiène personnelle et la propreté sont des vertus connues de la société depuis l'Antiquité. Pourtant, des facteurs tels que la négligence due au manque de temps et d'accès aux ressources, la pauvreté et, dans la plupart des cas, le manque de sensibilisation continuent de conduire à des pratiques non hygiéniques, même dans le monde moderne. Il peut s'agir de porter les mêmes vêtements pendant des jours, de ne pas se laver les mains avant les repas et d'autres habitudes similaires que de nombreuses personnes ont conservées jusqu'à ce que le microbe frappe. Une fois l’épidémie de COVID-19 survenue, l’hygiène est devenue la meilleure prévention. Tout au long de l'année, nous avons tous mené la guerre contre COVID-19 [feminine sur la force des pratiques d'hygiène. L'hygiène personnelle n'est plus un choix, mais une nécessité. Il est essentiel pour notre sécurité et pour le bien-être des personnes qui nous entourent. Cela dit, jetons un coup d'œil à certaines des principales leçons d'hygiène personnelle qui ont émergé en 2020 et constitueront le fondement de la santé et du bien-être dans les années à venir !

marguerite violette et blanche comme une fleur

Distanciation sociale et masques

Il s'agit d'une pandémie virale qui se propage à travers gouttelettes respiratoires . Lorsqu'une personne infectée libère de telles gouttelettes dans l'air, on estime qu'elles voyagent jusqu'à environ six pieds. Toute personne en bonne santé se trouvant à proximité d'une personne infectée peut finir par inhaler les gouttelettes contaminées. Ainsi, il est fortement conseillé de maintenir une distance d'environ six pieds ou plus avec les autres personnes dans les espaces publics. Le port d'un masque facial est également une exigence obligatoire de nos jours, car il peut bloquer les grosses gouttelettes respiratoires et empêcher l'inhalation accidentelle.

Hygiène des mains

Le deuxième canal de propagation le plus répandu est lorsqu'une personne touche une surface contaminée qui pourrait avoir accumulé des gouttelettes respiratoires ou avoir été touchée par une personne infectée. Les surfaces comme les boutons/poignées de porte, les comptoirs, les poteaux et les interrupteurs, etc., dans les bâtiments publics et les véhicules peuvent s'avérer risquées car nous avons tendance à nous toucher le visage assez fréquemment. Par conséquent, les mesures d'hygiène des mains telles que les laver fréquemment à l'eau et au savon, en particulier après être rentré à la maison ou après avoir touché un objet ou une surface, jouent un rôle crucial pour les garder exempts de germes. À l'extérieur et au travail, où se laver les mains fréquemment peut devenir difficile, il est conseillé d'utiliser des désinfectants pour les mains à base d'alcool de haute qualité qui peuvent tuer les microbes pathogènes. Cela peut non seulement nous protéger du virus, mais aussi d'autres maladies contagieuses.

Vivre sans contact

Un autre aspect de l'hygiène personnelle qui a émergé en 2020 est le mode de vie « sans intervention ». Les salutations traditionnelles avec les mains jointes ou en agitant les mains remplacent les poignées de main et les salutations dans la plupart des pays et il y a une prévalence croissante des fonctions sans contact. Par exemple, dans la plupart des lieux publics, les portes sont soit maintenues ouvertes, soit automatisées grâce à des capteurs qui les font s'ouvrir automatiquement chaque fois qu'une personne s'en approche. Les systèmes biométriques sont remplacés par des scanners faciaux ou d'autres technologies intelligentes. Les robinets, les lumières et les systèmes de climatisation équipés de capteurs améliorent encore la vie sans contact. De plus, le port de gants est conseillé aux personnes visitant ou travaillant dans des zones à haut risque telles que les hôpitaux, les centres de diagnostic et les restaurants.

Désinfection

Assurez-vous de désinfecter à plusieurs reprises. (Source : Getty Images/Thinkstock)

L'hygiène des surfaces n'était pas un domaine prioritaire avant la pandémie pour la plupart d'entre nous. Tant qu'une surface avait l'air propre, elle était considérée comme sûre, mais ce n'est plus le cas. Peu importe à quel point une surface a l'air propre ou étincelante, elle peut toujours regorger de microbes nocifs, invisibles à l'œil. Par conséquent, il est devenu une habitude de désinfecter fréquemment les surfaces, en particulier dans les espaces publics. Les gens préfèrent désinfecter les sièges avant de les occuper et nous avons tous appris à devenir très prudents quant à l'hygiène et à l'assainissement de notre environnement.

minuscules insectes noirs dans le sol végétal

Hygiène menstruelle

C'est un aspect clé de habitudes d'hygiène sous l'accent ces jours-ci. Les femmes sont au centre de toutes les activités ménagères dans la plupart des familles indiennes, et leur propre hygiène et bien-être a un impact direct sur le bien-être de l'ensemble du ménage. Ainsi, il est indispensable pour elles d'avoir un accès facile et régulier aux produits d'hygiène menstruelle pour se protéger en toute confiance et protéger les membres de leur famille de toute infection.

Propreté personnelle

Des habitudes comme changer régulièrement de vêtements, les laver avec des détergents de bonne qualité et utiliser du savon ainsi que des désinfectants tout en prenant un bain sont la norme de nos jours.

En conclusion
La pandémie a causé d'énormes perturbations dans nos vies et nos processus de travail. Indépendamment de la gravité ou de la légèreté avec laquelle il affecte une personne, il est toujours capable de faire des ravages dans notre état physique et forme mentale et la capacité d'effectuer diverses tâches. Dans un tel scénario, l'utilisation de produits d'hygiène et d'assainissement et le respect de la propreté peuvent nous protéger des maladies. Cela peut également réduire d'autres coûts socio-économiques et être un scénario gagnant-gagnant pour nous tous ! Même avec un vaccin en vue dans un avenir proche, nous devons continuer à suivre tous les protocoles d'hygiène car c'est la seule défense efficace à long terme pour une meilleure santé.

L'auteur est fondateur, Pee Safe

L'article ci-dessus est à titre informatif uniquement et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.