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L'activité physique chez les enfants doit lutter contre l'obésité infantile, selon des experts
Quarante et un millions d'enfants de moins de cinq ans sont en surpoids. Près de la moitié des enfants de moins de cinq ans en surpoids ou obèses en 2014 vivaient en Asie.
Les médecins s'inquiètent parce que l'obésité infantile peut entraîner d'autres affections morbides qui peuvent se développer pendant l'enfance ou au cours des dernières années. (Source : Getty Images/Thinkstock) Selon une nouvelle étude, les enfants qui se rendaient à l'école à pied ou à vélo avaient moins de graisse corporelle et étaient moins susceptibles d'être en surpoids ou obèses. Les chercheurs, qui ont évalué l'impact des activités physiques parascolaires comme les trajets quotidiens vers l'école et la participation à des sports chez les enfants du primaire, ont observé que l'activité physique était un meilleur prédicteur des niveaux d'obésité chez les enfants que l'indice de masse corporelle (IMC) couramment utilisé. car il a examiné le poids total, y compris la masse musculaire saine, plutôt que la masse grasse seule.
Le lien entre la participation fréquente au sport et les niveaux d'obésité a généré des résultats incohérents dans des recherches antérieures, mais bon nombre de ces études ne portaient que sur l'IMC, explique le premier auteur de l'étude, Lander Bosch, doctorant à l'Université de Cambridge. L'étude a été publiée dans Revue de Santé Publique BMC .
L'obésité infantile, une condition dans laquelle un enfant accumule une graisse corporelle anormale ou excessive qui a des effets négatifs sur la santé, était considérée comme un problème dans les pays à revenu élevé. Mais la condition est également à la hausse dans les pays à revenu faible et intermédiaire, en particulier dans les zones urbaines.
Depuis 1980, l'obésité a doublé dans le monde. En effet, en 2014, plus de 1,9 milliard d'adultes (18 ans et plus) et 41 millions d'enfants de moins de cinq ans étaient en surpoids. Près de la moitié des enfants de moins de cinq ans en surpoids ou obèses en 2014 vivaient en Asie.
L'obésité infantile peut conduire à d'autres maladies
Les médecins s'inquiètent parce que l'obésité infantile peut entraîner d'autres affections morbides qui peuvent se développer pendant l'enfance elle-même ou au cours des dernières années. Chez les enfants, l'obésité augmente le risque de plusieurs maladies non transmissibles comme l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques précoces, le diabète et les problèmes osseux, les affections cutanées telles que les éruptions cutanées, les infections fongiques et l'acné. Cela peut également causer des problèmes de comportement et une dépression en raison du ridicule et de la marginalisation par les pairs. La sensibilisation est nécessaire sur la façon de prévenir et de gérer l'obésité, et également sur les endroits où chercher de l'aide, explique le chirurgien laparoscopique et bariatrique Dr Amit Deepta de l'hôpital Columbia Asia.
Entre 5,74 et 8,82 % des écoliers indiens sont obèses, selon l'étude de 2018 intitulée « L'obésité infantile : le scénario indien comparé au monde entier » publiée dans le Journal de recherche en cours sur le diabète et l'obésité (CRDOJ).
Selon le Dr Gaurav Jain, médecin interne à l'hôpital superspécialisé Dharamshila Narayana, les ramifications de l'obésité comprennent le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et même le cancer, ce qui en fait une préoccupation alarmante.
Le nombre de cas d'obésité chez les jeunes augmente considérablement. Être une patate de canapé et regarder des séries Web sans fin est la nouvelle tendance chez les enfants de nos jours. Selon une étude récente, il a été découvert que les tout-petits asthmatiques sont plus susceptibles d'être obèses parce que leur état les empêche de faire de l'exercice, et les stéroïdes dans les inhalateurs stimulent l'appétit, dit-il. indianexpress.com .
L'obésité pendant l'enfance entraîne également des difficultés respiratoires, un risque accru de fractures, d'hypertension, des troubles liés aux menstruations et à la puberté et des effets psychologiques.
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Alors que faut-il faire ?
Afin de réduire le facteur de risque de toutes ces maladies, les enfants devraient pratiquer une activité physique au moins une heure par jour et équilibrer leurs habitudes alimentaires, suggère le Dr Nidhi Malhotra, consultant senior, diabète et endocrinologie, Jaypee Hospital, Noida.
Il est important de limiter la consommation par votre enfant de boissons sucrées, de boissons gazeuses et de collations riches en calories, dit-elle, ajoutant que cela peut être difficile au début mais peut devenir une routine de la vie grâce à un engagement continu avec les enfants et les parents. .
L'un des moyens les plus efficaces d'encourager votre enfant à être actif et à bien manger est de le faire vous-même. (Source : Getty Images/Thinkstock) Le Dr Jain conseille de faire de la forme physique et d'une alimentation saine une déclaration de style. Le rôle des environnements et des communautés de soutien est très important car il façonne les choix des personnes qui finissent par prévenir l'obésité. Faire de la forme physique et d'une alimentation saine une question de style contribue à créer une pression des pairs sur les autres pour qu'ils adoptent un mode de vie sain. Cependant, il faut être prudent car être en forme ne signifie pas être mince ou anorexique, dit-il.
*Choisir le bon régime et surveiller l'apport calorique car les troubles métaboliques résultent du déséquilibre entre les calories consommées et les calories dépensées.
* Devenez mobile : Se livrer à plus d'activité physique, comme la marche ou le jogging ou tout autre sport qui intéresse l'enfant au quotidien, est une étape importante pour contrôler la croissance du tour de taille.
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*Les enfants apprennent par l'exemple : l'un des moyens les plus efficaces d'encourager votre enfant à être actif et à bien manger est de le faire vous-même.
* Passez au vert : il faut inclure plus de légumes verts et de fruits frais dans l'alimentation pour réduire la consommation d'aliments riches en énergie.
* Petites portions de repas : une bonne règle de base est de commencer les repas par de petites portions et de laisser votre enfant en demander plus s'il a encore faim.
* Limitez le temps passé devant l'écran : limitez le temps que votre enfant passe à des passe-temps inactifs tels que regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo et jouer sur des appareils électroniques. Bien qu'il n'y ait pas de conseils précis sur ce qui est trop, les experts disent que les enfants ne devraient pas regarder plus de deux heures de télévision par jour.