Brie Larson faisant des tractions à un bras vous donnera envie d'aller au gymnase

Une traction à un bras n'est pas facile et nécessite un peu d'entraînement, sinon cela peut causer des blessures

Brie Larson est Captain Marvel dans la vraie vie ! (Photo : Instagram/@brielarson)

À l'écran, elle donne de nombreux coups de poing tout en combattant des méchants. Et hors écran, Brie Larson continue son badassery. L'actrice, qui continue de publier des vidéos de fitness d'elle-même sur ses comptes de réseaux sociaux, en a partagé une autre, dans laquelle elle se poussait au maximum, fixant des objectifs de fitness majeurs.

Les Capitaine Marvel On pense que la star s'entraîne pour le Capitaine Marvel film suite, et a posté une vidéo dans laquelle on a vu faire une traction à un bras. Regarde.

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Un post partagé par Brie Larson (@brielarson)

Dans la légende, le joueur de 31 ans a écrit : Umm * salut * ça ne me dérange pas que j'atteigne mon objectif de traction à un bras ! La vidéo faisait allusion au fait qu'il n'est pas facile de se mettre dans la peau d'un personnage, surtout s'il s'agit de celle de Carol Danvers, qui est chargée de la protection de nombreux mondes.

Pour en revenir à la vidéo, l'acteur a été vu invité par quelqu'un qui a tourné la vidéo – apparemment son entraîneur. Elle a pris un moment avant d'atteindre la barre, et au lieu d'utiliser ses deux bras pour se relever, elle a utilisé sa main droite, tandis qu'avec sa gauche, elle s'est accrochée à son poignet droit, remontant tout le chemin non pas une fois, mais trois fois, avant de faire une danse heureuse d'avoir accompli la tâche.

Une traction à un bras n'est pas facile et nécessite un peu d'entraînement, sinon elle peut provoquer des blessures.

Cela commence par le bras secondaire qui s'accroche au bras principal qui tire le poids du corps sur la barre. Pour les débutants, le bras secondaire est généralement plus proche du poignet, et au fur et à mesure que vous vous entraînez et commencez à progresser, vous pouvez essayer de déplacer votre bras secondaire plus loin du poignet et plus près du coude.

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Cela fera bien sûr monter le niveau de difficulté, mais avec de la régularité, vous vous rendrez vite compte que vous n'aurez pas du tout besoin d'un bras secondaire pour faire la traction.

Que pensez-vous de cette routine d'entraînement?