Comptez sur ce smoothie végétalien facile pour une croissance des cheveux lustrée

Prenez-vous suffisamment soin de vos cheveux ? Découvrez comment avoir de beaux cheveux brillants

Un smoothie végétalien sain peut venir à la rescousse de vos cheveux. (Source : Getty Images/Thinkstock)

Vous avez du mal à gérer la chute des cheveux ? À plusieurs reprises, habitudes de vie sont à blâmer, mais la chute des cheveux peut également être le résultat d'un manque d'apport adéquat en nutriments dans le corps. Pourquoi est-ce pourquoi, il est toujours conseillé de vérifier si vous consommez suffisamment protéine dans votre alimentation quotidienne en plus de le compléter avec d'autres nutriments, notamment le zinc, le sélénium et le fer. Mais y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour des résultats assez rapides ?

Nutritionniste Lovneet Batra a partagé une publication vidéo sur Instagram soulignant qu'il est nécessaire d'avoir 60 grammes de protéines par jour ; et l'apport devrait être de 85 à 100 grammes par jour pour ceux qui s'entraînent.

Voir ce post sur Instagram

Mangez propre, consommez plus de sélénium et de zinc naturellement présents dans de nombreux aliments pour favoriser la croissance des cheveux. #haircare #hairvideos #hairhealth #hairgrowthbooster #hairtutorial #veganfriendly #vegandrink #growhairfast #growhair #growhairgrow #menshealth #womenshealth #hairmasks #haircareathome #diyfood #nutritionbylovneet #nutritionistapproved #nutritiontips #nutritioneducation #nutritioncoach #fitegirlsfit #delhi #inde #indiankitchen #indianwisdom

Une publication partagée par Lovneet Batra (@lovneetb) le 15 mars 2020 à 9h00 PDT

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'avoir du bio menton, du sélénium, du zinc n'aiderait pas si votre régime alimentaire est pauvre en protéines. C'est la base de la pousse des cheveux. Assurez-vous d'avoir 60 grammes de protéines. Si vous faites de l'exercice, assurez-vous de consommer 85 à 100 grammes de protéines par jour si vous faites face à une chute de cheveux. Vous avez besoin de vitamine A, C, E bio menton, zinc, sélénium et fer pour de bon la pousse des cheveux , elle a dit.

Alors, qu'est-ce que tu peux faire?

Préparez ce smoothie végétalien facile.

Ingrédients

Citrouille – Rôtie et mixée
Poudre d'amarante
Poudre d'amande
Chana
Amla

Méthode

Rôtir et mixer la citrouille, ajouter amarante poudre, poudre d'amande, chana et amla .

comment s'appelle une petite banane

Comment l'avoir ?

Prenez-le comme boisson au petit-déjeuner ou en soirée pour des cheveux sains, a déclaré Batra.

Souhaitez-vous essayer ce remède à la maison?