Manger des fruits, des légumes liés à la diminution des symptômes de la ménopause : étude

Selon les chercheurs de la North American Menopause Society (NAMS) aux États-Unis, l'accent a été mis sur l'identification des facteurs de mode de vie modifiables qui pourraient prévenir ou atténuer les symptômes de la ménopause.

Les chercheurs ont déclaré que des études antérieures avaient suggéré que les facteurs alimentaires pouvaient jouer un rôle essentiel dans la production d'œstrogènes, le métabolisme et, par conséquent, les symptômes de la ménopause. (Photo : Getty Images/Thinkstock)

Une alimentation riche en fruits et légumes peut atténuer divers symptômes de la ménopause, selon une nouvelle étude qui pourrait conduire à de meilleures recommandations alimentaires cliniques pour les femmes.

L'étude, publiée dans la revue Ménopause , a déclaré que bien que l'hormonothérapie se soit avérée une méthode acceptable pour le traitement des symptômes liés à la ménopause, trouver de nouvelles options de traitement diététique, en particulier pour les femmes qui courent un risque plus élevé d'hormonothérapie, a été un domaine de recherche actif.

Selon les chercheurs de la North American Menopause Society (NAMS) aux États-Unis, l'accent a été mis sur l'identification des facteurs de mode de vie modifiables qui pourraient prévenir ou atténuer les symptômes de la ménopause.

Ils ont déclaré que des études antérieures avaient suggéré que les facteurs alimentaires pouvaient jouer un rôle essentiel dans la production d'œstrogènes, le métabolisme et, par conséquent, les symptômes de la ménopause.

En évaluant ces études, ont déclaré les scientifiques, la consommation de fruits ou un régime de style méditerranéen, caractérisé par une teneur élevée en légumes, fruits, céréales et noix, est lié à moins de symptômes et de plaintes de la ménopause.

Selon les chercheurs, alors que certains sous-groupes de fruits et légumes avaient une association inverse avec les symptômes de la ménopause, une consommation plus élevée d'autres sous-groupes semblait être associée à davantage de problèmes urogénitaux.

Citant un exemple, ils ont déclaré que les agrumes peuvent avoir un effet négatif sur les scores urogénitaux par rapport à d'autres types de fruits.

Un effet similaire peut provenir des légumes à feuilles vertes ou jaune foncé par rapport à d'autres légumes, ont ajouté les scientifiques.

Cette petite étude transversale fournit des preuves préliminaires concernant l'influence de la consommation de fruits et légumes sur les symptômes de la ménopause, a déclaré Stéphanie Faubion, directrice médicale du NAMS.

Il existe de nombreuses preuves qu'une alimentation saine riche en fruits et légumes a un effet bénéfique sur la santé de multiples façons, mais une étude supplémentaire est nécessaire pour déterminer si divers symptômes de la ménopause peuvent être affectés par les choix alimentaires, a déclaré Faubion.

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