La transpiration est-elle bonne pour votre peau ? Voici ce que dit la science

La transpiration peut indiquer que la température de votre corps a été régulée et que la chaleur a été évacuée.

La transpiration nettoie. Ainsi, il purge la peau de la saleté, des mauvaises bactéries et autres impuretés. (Source : Getty/Thinkstock)

La transpiration est dégoûtante, du moins c'est ce que ressent la majorité. Pendant les mois d'été, lorsque vous voulez rester propre et hydraté, vous perdez des fluides corporels lorsque vous transpirez, ce qui rend votre peau collante. Ce n'est pas une sensation agréable, surtout lorsque vous venez de prendre une douche. Mais, dans des conditions météorologiques extrêmes et dans des endroits très humides, la transpiration est inévitable. Alors lavez vos cheveux et attachez-les en un chignon haut, et essuyez-vous le visage autant de fois que vous le souhaitez, mais il n'y a pas d'échappatoire à la sueur.

Maintenant, les entreprises de cosmétiques et les publicités pour les soins de la peau peuvent vous faire croire que la transpiration est un ennemi juré, mais ce n'est pas le cas. Si vous ne transpirez pas, vous n'êtes pas se débarrasser des toxines de votre corps . Cela pourrait également suggérer que les pores de votre visage sont obstrués, ce qui entraîne davantage d'acné et de boutons. Or ceux-ci sont néfastes pour la santé de la peau.

C'est un fait établi que les soins de la peau dépendent également de la quantité d'activités physiques que vous faites, en plus de l'application externe de remèdes de soin de la peau et d'une bonne alimentation. C'est pourquoi vous pouvez vous sentir bien après « en transpirer » dans la salle de gym , et profiter de l'éclat naturel de votre visage post-entraînement.

La transpiration peut indiquer que la température de votre corps a été régulée et que la chaleur a été évacuée. Lorsque vous transpirez beaucoup, vous avez également soif. C'est bien, car la consommation d'eau est connue pour être très bénéfique pour la peau. Ainsi, ce cycle consistant à transpirer puis à consommer beaucoup d'eau aide votre corps et votre peau.

Ce procédé est particulièrement bon pour la peau car l'eau qui en sort, elle transporte des minéraux et du sel naturel qui peuvent exfolier la peau . De plus, l'urée et l'acide urique peuvent lutter contre le problème de la peau sèche et de certaines allergies cutanées.

Comme mentionné précédemment, la transpiration nettoie. Ainsi, il purge la peau de la saleté, des mauvaises bactéries et autres impuretés.

Lorsque vous faites de l'exercice à la maison et que vous transpirez beaucoup, il est conseillé de prendre une douche et de vous nettoyer une fois que vous avez terminé, afin de vous débarrasser des impuretés et d'éviter qu'elles ne soient réabsorbées par la peau. Concentrez-vous surtout sur les parties où la sueur s'accumule le plus, à savoir la région du cou et les aisselles. Utilisez des produits naturels - de préférence ceux faits maison - et un luffa pour se nettoyer en douceur. N'oubliez pas de ne pas être trop agressif pour la peau lorsque vous essuyez la sueur, car cela pourrait entraîner des brûlures de la peau, des irritations et des rougeurs.