Renforcez votre immunité avec ces injections de rappel de santé

Le chef Shipra Khanna suggère ces boissons immunitaires pour la santé. Regarde!

Incluez des injections immunitaires dans votre alimentation. (Source : Fichier/Image de représentation)

Il vaut mieux tard que jamais pour commencer à développer son immunité. Les experts suggèrent régulièrement que l'immunité peut être construite avec des ingrédients facilement disponibles. Et le meilleur endroit pour commencer est la boîte à épices dans votre armoire de cuisine. Mais si vous ne savez pas comment les épices de cuisine courantes peuvent aider à renforcer votre immunité, jetez un œil à cet article du gagnant de Masterchef chef Shipra Khanna .

Khanna a posté sur Instagram, Boostez votre immunité avec ces injections de rappel de santé.

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Une publication partagée par MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) le 6 avril 2020 à 3h13 PDT

quel genre de nourriture mangent-ils

Elle a donné deux recettes de rappel d'immunité qui ne manqueront pas de vous aider.

Coup de gingembre

On dit que le gingembre contient de nombreux antioxydants. (Source : fichier photo)

Ingrédients

1 cuillère à café – Jus de gingembre
1 cuillère à soupe – Jus de citron
1/4 cuillère à café – Poudre de curcuma
1 cuillère à café de miel
1/2 shot – Eau tiède

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Méthode

Grille Gingembre et pressez-le à l'aide d'une passoire. Ajouter le jus de citron, la poudre de curcuma et le miel. Mélangez-les avec de l'eau tiède. Prêt à servir.

Coup d'ail

On dit que l'ail est un super aliment. (Photo : Getty Images/Thinkstock)

Ingrédients

1 – Gousse d'ail frais
1 cuillère à café de miel
1/4 cuillère à café – Poudre de curcuma
1 cuillère à soupe – Jus de citron
1/2 tasse – Eau tiède

Méthode

Hacher finement Ail . Mettre dans un bol. Ajouter du miel. Ajouter la poudre de curcuma et le jus de citron. Remuez avec de l'eau tiède.

Comment les consommer ?

Ils devraient être pris dès le matin, a déclaré Khanna.

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Les bienfaits de l'ail et du gingembre sur la santé

On dit que l'extrait ou le jus de gingembre améliore la digestion, soulage la congestion et élimine même la mauvaise haleine grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Selon l'Ayurveda, il est dit que le jus de gingembre épicé contient un excellent punch nutritionnel avec la présence de vitamines A et C qui sont censées traiter et prévenir les problèmes de peau en purifiant le sang.

L'ail est un super aliment qui renforce votre immunité immédiatement, a fait remarquer Khanna. On pense que différents composés de l'ail réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, ont des effets antitumoraux et antimicrobiens et présentent des avantages sur une concentration élevée de glucose dans le sang. Cependant, le mécanisme exact de tous les ingrédients et leurs effets à long terme ne sont pas entièrement compris, selon une revue intitulée Garlic: a review of potential therapy effects publiée dans Centre national d'information sur la biotechnologie (NCBI). On dit que l'ail contient de nombreux composés puissants qui aident à réduire le risque de nombreuses maladies et affections, notamment l'hypertension artérielle et le rhume.

Alors qu'est-ce que tu attends? Dites bravo à une bonne santé avec ces concoctions saines.