Les adolescentes plus vulnérables aux changements de sommeil à l'adolescence

Les adolescentes ont signalé un degré plus élevé d'interférence de la somnolence diurne que les adolescents sur de multiples aspects de leurs activités scolaires et personnelles. Les filles ont également déclaré se sentir trop fatiguées pour faire des activités avec leurs amis.

Les adolescentes ont signalé plus de difficultés à rester éveillées pendant les cours. (Source : fichier photo)

Les adolescentes sont plus vulnérables à l'impact négatif des changements de sommeil pendant l'adolescence, selon une nouvelle étude.

L'étude a montré que les adolescentes ont signalé plus de difficultés à rester éveillées pendant les cours le matin, l'après-midi et les heures de devoirs que les garçons.

Les filles ont également déclaré se sentir trop fatiguées pour faire des activités avec leurs amis, manquer l'école parce qu'elles étaient trop fatiguées, se sentir moins motivées à l'école en raison de leur mauvais sommeil et faire des siestes le week-end plus souvent que les garçons.

Ce qui était le plus surprenant, c'est le fait que les adolescentes ont signalé un degré plus élevé d'interférence de la somnolence diurne que les adolescents sur de multiples aspects de leurs activités scolaires et personnelles, a déclaré Pascale Gaudreault de l'Université du Québec en Outaouais (UQO) au Canada.

Selon des études antérieures, l'organisation veille-sommeil subit des changements importants lors du passage à l'adolescence.

Ces changements incluent une phase de sommeil retardée, qui implique une tendance à des heures de coucher et de lever plus tardives; un sommeil plus court, qui est associé à des niveaux accrus de somnolence diurne; et des habitudes de sommeil irrégulières, qui impliquent de dormir très peu en semaine et de dormir plus longtemps le week-end pour compenser.

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Au cours de la maturation, les adolescents développent également une plus grande tolérance à la privation de sommeil ou à un éveil prolongé.

Pour la nouvelle étude, présentée lors de la réunion SLEEP 2018 à Baltimore, l'équipe a inclus les données de 731 adolescents, âgés de 13 à 17,5 ans, dont 311 garçons et 420 filles.

L'article ci-dessus est uniquement à des fins d'information et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.