Ce week-end, dégustez ces trois recettes de desserts healthy

Avec l'aide de ces desserts sains, vous pouvez satisfaire vos envies de desserts sans rompre votre régime alimentaire, a déclaré le chef Jasneet Kaur.

Recettes de desserts sains à savourer pendant le week-end. (Source : document de relations publiques)

Il n'y a pas de meilleure façon de terminer un repas qu'avec un délicieux dessert. Mais certaines personnes, malgré le fait qu'elles aient la dent sucrée, abandonnent leurs fringales car elles craignent que la consommation de sucreries ne soit rien de moins qu'une invitation à de nombreux problèmes de santé comme l'obésité et le diabète.

photos d'arbres rouges de l'Est

Mais ne vous inquiétez pas car nous sommes ici avec un super délicieux solution pour vous !

Étant un fanatique sucré, je comprends ce que cela fait de ne pas pouvoir manger de desserts. Alors, je suis passé à la préparation de desserts sains, qui sont mentionnés dans la liste ci-dessous. (Je pense que vous devriez les essayer aussi !), a déclaré le chef Jasneet Kaur, fondateur de Blue Apron.

Alors découvrez ces recettes saines et faciles.

Sauté Pommes

(L'un des desserts les plus sains et les plus savoureux que vous puissiez préparer. | Source : PR Handout)

Ce dessert, créé avec l'un des fruits les plus nutritifs, c'est-à-dire la pomme, est un incontournable pour tous ceux qui veulent savourer des desserts sans culpabilité. En utilisant un minimum d'ingrédients – pommes acidulées, beurre, gingembre, cannelle, muscade, cassonade et sucre granulé – vous pouvez créer un plat sucré que tout le monde adorerait !

Coupez trois pommes (pelées ou non pelées, selon vos préférences) en tranches de 1/4 po. Transférez-les dans un bol. Ajoutez ½ cuillère à café de gingembre, 1½ cuillère à café de cannelle, ¼ de muscade, 1½ cuillère à soupe de cassonade et ½ cuillère à soupe de sucre cristallisé. Bien mélanger tous les ingrédients. Prenez une poêle et faites-y chauffer 3 cuillères à soupe de beurre.

Lorsque le beurre commence à dorer, ajoutez-y le mélange de pommes. Faire revenir les pommes pendant 5 minutes pour les rendre croustillantes et tendres. Vous pouvez servir avec les garnitures de votre choix. La crème glacée à la vanille, la sauce au caramel et les amandes grillées sont quelques options pour les garnitures.

Pêches Rôties

(Si facile et délicieux. | Source: PR Handout)

Un autre dessert délicieux et sain à base de fruit ! Pour réaliser ce dessert, il vous suffit de quelques pêches et de cassonade. Préchauffer un gril. Couper 4 pêches en deux et retirer les noyaux. Maintenant, mettez les pêches vers le haut dans un plat allant au gril ou une plaque à pâtisserie.

Saupoudrer ¼ tasse de cassonade sur les pêches et les faire griller pendant 5 minutes. Le sucre doit caraméliser. Vous pouvez servir des pêches rôties avec des garnitures telles que des noix glacées, de la noix de coco grillée, du yaourt grec et de la crème glacée à la vanille.

Truffes Chocolat Menthe

(Vous ne pourrez tout simplement pas résister. | Source : document de relations publiques)

Il s'agit d'une option de dessert sain pour les amateurs de chocolat, à base de pépites de chocolat, de beurre d'amande, de dattes sans pépins et de feuilles de menthe. Tout d'abord, broyez ensemble 6 cuillères à soupe de beurre d'amande et une poignée de feuilles de menthe.

Ajoutez maintenant 40 grammes de dattes sans pépins et 25 grammes de pépites de chocolat et mélangez tous les ingrédients ensemble. Enfin, utilisez une cuillère à soupe pour mesurer la pâte à truffes. Faire des boules avec la pâte à truffes. Conservez les truffes au réfrigérateur pendant trois jours avant de les servir.

Avec l'aide de ces desserts sains , vous pouvez satisfaire vos envies de desserts sans rompre votre régime alimentaire, a-t-elle déclaré.

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