Trois façons de pardonner à la personne qui vous a blessé

Le pardon consiste très certainement à considérer votre propre avenir afin que vous puissiez avancer sur une table rase

Souvent, ceux qui nous ont fait du tort ont leurs propres luttes et insécurités qu'ils ont projetées sur nous. Approchez-les avec amour et attention. (Photo : Getty/Thinkstock)

Pouvez-vous complètement pardonner à une personne qui vous a fait du mal dans le passé et qui a été la cause de vos larmes ? La plupart des gens trouvent qu'il est extrêmement difficile de surmonter un traumatisme et le sentiment d'être trompé par un être cher.

Il y a aussi un conflit de savoir s'ils doivent conserver leur colère et leur ressentiment, ou tout abandonner, afin de pouvoir avancer dans la vie. Devina Kaur, conférencière inspirante, animatrice de radio et productrice, et auteure du livre d'auto-assistance « Too Fat Too Loud Too Ambitious » dit que lorsqu'on est trompé, en particulier par quelqu'un qui est censé être proche, cela peut souvent l'impression d'être privé d'une expérience d'une vie.

Néanmoins, si vous souhaitez vraiment passer à autre chose, il est important d'envisager de pardonner à la personne. Le pardon consiste très certainement à considérer son propre avenir afin que vous puissiez avancer sur une table rase, explique-t-elle.

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L'acte de pardonner à quelqu'un, dit Kaur, peut être bénéfique pour vous et pour eux. Cela montre votre responsabilité émotionnelle et votre maturité et vous permet d'emménager et de vivre sans aucun regret. Cela peut également permettre à la personne de réaliser ses erreurs et, espérons-le, de faire mieux à l'avenir.

Voici trois conseils pour pardonner à quelqu'un :

1. Sachez et acceptez qui vous êtes

Lorsque vous saurez qui vous êtes, ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, il sera plus facile de déterminer quels comportements vous autoriserez et ce que vous n'aimerez pas. Demandez-vous « qu'est-ce que je mérite ? » et « quelle énergie est-ce que je veux attirer ? »

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N'oubliez pas qu'aucune partie de vous n'est votre ennemi. Connaissez votre valeur, permettez aux bonnes énergies de vous entourer et observez comment la positivité changera votre vie. Lorsque vous serez capable de faire cela, vous pourrez pardonner à ceux qui vous ont fait du tort et soit continuer avec eux dans votre vie, soit continuer en sachant qu'ils n'ont laissé que de bons souvenirs à votre vie.

2. Accepter que les autres soient confrontés à leurs propres difficultés

Souvent, ceux qui nous ont fait du tort ont leurs propres luttes et insécurités qu'ils ont projetées sur nous. Approchez-les avec amour, attention et compassion. Essayez de vous mettre à leur place. Lorsque vous êtes capable de pardonner à quelqu'un, vous ouvrez la possibilité de l'aider dans ses difficultés. Approchez-les avec gentillesse et cela peut être un tout nouveau départ pour vous deux.

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3. Cherchez de l'aide professionnelle

Quand la vie devient trop écrasante, il est facile de dérailler. Soyez attentif à vos besoins. Si le mal que quelqu'un vous a infligé est trop dur à supporter, demandez l'aide d'un professionnel. Il y a beaucoup de stigmatisation autour du bien-être mental, mais faites ce qui est le mieux pour vous. Bloquez la pression extérieure et mettez-vous en premier. Rappelez-vous que le voyage vers plus d'amour-propre est l'amour lui-même.

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