Vos émotions sont construites, pas intégrées : la neuroscientifique Lisa Feldman Barrett

La neuroscientifique et professeure de psychologie Lisa Feldman Barrett explique ce que sont vraiment les émotions

Les émotions peuvent-elles être contrôlées ? (fichier photo)

Lors du procès des attentats du marathon de Boston, le jury a condamné à mort le jeune condamné Dzhokhar Tsarnaev de Tchétchénie, raconte Lisa Feldman Barrett, neuroscientifique et professeur de psychologie. La justification du verdict des jurés était que malgré ses excuses et ses remords, Tsarnaev était coupable parce que son visage ne montrait aucune émotion. En tant que scientifique, je dois vous dire que les jurés ne détectent et ne peuvent jamais détecter de remords ou toute autre émotion chez qui que ce soit. Moi non plus, et vous non plus, et c'est parce que les émotions ne sont pas ce que nous pensons qu'elles sont. Ils ne sont pas universellement exprimés et reconnus. Ce ne sont pas des réactions cérébrales câblées qui sont incontrôlables, explique Barrett dans une conférence TED.

Alors, comment définissez-vous exactement l'émotion? Barrett répond, les émotions sont des suppositions. Ce sont des suppositions que votre cerveau construit au moment où des milliards de cellules cérébrales travaillent ensemble, et vous avez plus de contrôle sur ces suppositions que vous ne l'imaginez. Votre cerveau utilise essentiellement des expériences passées pour créer des images, ou des hallucinations, ce que les neuroscientifiques appellent des prédictions. Elle explique en outre, à l'aide d'exemples, que les prédictions sont primordiales. Ils nous aident à donner un sens au monde de manière rapide et efficace. Ainsi, votre cerveau ne réagit pas au monde. En utilisant l'expérience passée, votre cerveau prédit et construit votre expérience du monde. La façon dont nous voyons les émotions chez les autres est profondément enracinée dans les prédictions.

Dans cette vidéo profondément fascinante et informative, elle explique comment vous pouvez prendre le contrôle des actions et des interprétations de votre cerveau. Si vous n'êtes pas à la merci de circuits d'émotions mythiques qui sont enfouis quelque part au plus profond de votre cerveau et qui se déclenchent automatiquement, alors qui est responsable lorsque vous vous comportez mal ? Tu es. Non pas parce que vous êtes coupable de vos émotions, mais parce que les actions et les expériences que vous faites aujourd'hui deviennent les prédictions de votre cerveau pour demain. Parfois, nous sommes responsables de quelque chose non pas parce que nous sommes coupables mais parce que nous sommes les seuls à pouvoir le changer, conclut-elle.