Votre cercle social peut aider à améliorer votre image corporelle

Des chercheurs de l'Université de Waterloo au Canada ont découvert qu'être entouré de personnes préoccupées par leur image corporelle était préjudiciable, que passer du temps avec des personnes qui ne se concentraient pas sur leur corps avait un impact positif.

Des chercheurs de l'Université de Waterloo au Canada ont examiné comment les interactions sociales influencent l'image corporelle. (Source : Thinkstock/Getty Images)

Passer du temps avec des personnes qui ne sont pas obsédées par leur corps peut être la clé pour améliorer vos propres habitudes alimentaires et votre image corporelle, selon une étude. Des chercheurs de l'Université de Waterloo au Canada ont examiné comment les interactions sociales influencent l'image corporelle.

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Ils ont découvert qu'en plus des conclusions précédentes selon lesquelles être entouré de personnes préoccupées par leur image corporelle était préjudiciable, que passer du temps avec des personnes qui n'étaient pas centrées sur leur corps avait un impact positif. Notre recherche suggère que le contexte social a un impact significatif sur ce que nous ressentons à propos de notre corps en général et un jour donné, a déclaré Kathryn Miller, candidate au doctorat à l'Université de Waterloo.

Plus précisément, lorsque les autres autour de nous ne se concentrent pas sur leur corps, cela peut être utile pour notre propre image corporelle, a déclaré Miller.

Pour l'étude publiée dans la revue Body Image, les chercheurs ont demandé à 92 étudiantes de premier cycle âgées de 17 à 25 ans de remplir un journal quotidien pendant sept jours consécutifs et de réfléchir à leurs interactions avec des personnes centrées et non centrées sur le corps.

L’étude a mesuré la fréquence des interactions quotidiennes des participants avec des pairs centrés et non centrés sur le corps, leur degré d’appréciation corporelle et leur satisfaction corporelle.

Ils ont également analysé si les participants mangeaient intuitivement en fonction de leur faim et de leurs envies plutôt que de se concentrer sur leurs objectifs alimentaires et de poids.

L'insatisfaction corporelle est omniprésente et peut avoir un impact considérable sur notre humeur, notre estime de soi, nos relations et même nos activités, a déclaré Allison Kelly, professeure de psychologie à l'Université de Waterloo.

Il est important de réaliser que les personnes avec qui nous passons du temps influencent réellement notre image corporelle. Si nous pouvons passer plus de temps avec des personnes qui ne sont pas préoccupées par leur corps, nous pouvons en fait nous sentir beaucoup mieux dans notre propre corps, a déclaré Kelly.

Les chercheurs ont également découvert que passer plus de temps avec des personnes non focalisées sur le corps peut être avantageux pour se protéger contre les troubles de l'alimentation et promouvoir une alimentation plus intuitive.

Il est également important que les femmes sachent qu'elles ont la possibilité d'avoir un impact positif sur ceux qui les entourent à travers leur relation avec leur propre corps, a déclaré Miller.

L'article ci-dessus est à titre informatif uniquement et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.