Être célibataire est bon pour la santé mentale, selon la science

Lorsque vous êtes vraiment célibataire, vous pouvez saisir l'opportunité de mieux vous comprendre.

Vous êtes votre propre personne et vous devez vous aimer avant de commencer à aimer une autre personne. (Source : Getty/Thinkstock)

Avec la Saint-Valentin qui arrive, il n'y a que de l'amour dans l'air. La culture populaire nous a amenés à croire que l'amour est suprêmement important. Et pendant que c'est le cas, ne pas être amoureux, ou ne pas être vraiment en couple, c'est bien aussi. Donc, avant de commencer à vous sentir écoeuré par l'idée de célébrer l'amour - vous sentir anxieux de ne pas avoir un autre significatif avec qui le célébrer - sachez qu'être célibataire a de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, dit la science.

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Les experts disent que certaines personnes ont peur d'être seules. Ils pensent que c'est la pire chose qui puisse leur arriver. Ainsi, l'idée d'être avec quelqu'un le soulage. Ils sautent d'une relation à une autre, car ils sont accros au sentiment d'être désirés et de recevoir de l'attention. C'est malsain car, dans le processus, ils peuvent aussi tomber amoureux et s'attacher à quelqu'un qui est toxique et, par conséquent, qui ne leur convient tout simplement pas.

Au lieu de vous inquiéter de passer la journée de l'amour seul, passez du temps avec vous-même. (Source : Getty/Thinkstock)

Ces personnes ont tendance à devenir dépendantes de leurs partenaires pour la validation. Leur évaluation renforce leur estime de soi et leur estime de soi. Lorsque vous recherchez une validation à l'extérieur et que vous ne vous en nourrissez pas, vous créez un précédent dangereux, dit la science. Si, par exemple, la relation se termine soudainement, vous arrêtez de recevoir ces affirmations. Ensuite, vous commencez à chercher quelqu'un qui peut remplacer les sentiments, vous enlisant ainsi dans un cercle vicieux.

Mais, les experts disent que tout n'est pas perdu. Lorsque vous êtes vraiment célibataire, vous pouvez saisir l'opportunité de vous embrasser. Cela peut être difficile au début, mais vous finirez par développer une indépendance et une stabilité émotionnelles. Vous en apprendrez davantage sur vous-même, ce qui, à son tour, vous aidera à trouver la bonne personne à l'avenir.

Aussi cliché que cela puisse paraître, ce n'est que lorsque vous vous comprenez vraiment - vos besoins et vos attentes - que vous comprenez les autres et la raison pour laquelle ils se comportent comme ils le font.

L'article ci-dessus est uniquement à des fins d'information et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.