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L'exercice quotidien stimule la puissance du cerveau
La neuroplasticité - la capacité des cellules cérébrales à changer avec l'expérience - se produit également chez les adultes, et l'exercice s'est avéré améliorer le processus.
Vous pensiez que l'exercice physique était juste pour la forme physique, détrompez-vous. L'exercice quotidien vous permet également de rester en forme mentalement. (Source : Wikimedia Commons) Des chercheurs italiens ont conclu une étude qui montre que l'exercice peut améliorer la plasticité essentielle du cerveau adulte. La neuroplasticité est la capacité des neurones - ou cellules nerveuses - à changer avec l'expérience. L'apprentissage, la mémoire et la réparation cérébrale dépendent de la néoplasticité, selon l'étude.
Jusqu'à présent, on pensait généralement que la plasticité cérébrale diminuait avec l'âge. Ce déclin de la flexibilité du cerveau au fil du temps est particulièrement prononcé dans le cerveau sensoriel, qui affiche beaucoup moins de plasticité chez les adultes que chez les jeunes.
Nous fournissons la première démonstration que des niveaux modérés d'activité physique améliorent la neuroplasticité dans le cortex visuel des humains adultes, a déclaré Claudia Lunghi de l'Université de Pise, en Italie.
En montrant que des niveaux modérés d'activité physique peuvent augmenter le potentiel plastique du cortex visuel adulte, nos résultats ouvrent la voie au développement de stratégies thérapeutiques non invasives exploitant la plasticité cérébrale intrinsèque chez les sujets adultes, a ajouté Lunghi.
Les résultats axés sur le cortex visuel sont une nouvelle encourageante pour les personnes atteintes d'affections telles que l'amblyopie (parfois appelée œil paresseux), les lésions cérébrales traumatiques, etc.
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Les chercheurs ont mesuré le potentiel plastique résiduel du cortex visuel adulte chez l'homme à l'aide d'un simple test de rivalité binoculaire.
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Dans l'étude, les chercheurs ont soumis 20 adultes à deux tests. Dans le premier test, les participants avec un œil bandé ont regardé un film tout en se relaxant sur une chaise. Dans l'autre, les participants avec un œil bandé ont fait de l'exercice sur un vélo stationnaire pendant des intervalles de dix minutes pendant le film.
Les résultats étaient clairs : la plasticité cérébrale était renforcée par l'exercice.
Nous avons constaté que si, pendant les deux heures de patch oculaire, le sujet cycle par intermittence, l'effet perceptuel du patch oculaire sur la rivalité binoculaire est plus fort par rapport à l'arrangement dans lequel, pendant les deux heures de patch, le sujet regarde un film en position assise. sur une chaise. L'exercice joue un rôle important dans la santé et la récupération du cerveau. Ils constituent une bonne nouvelle pour les personnes atteintes d'amblyopie, qui est généralement considérée comme incurable chez les adultes, a expliqué Lunghi.
L'étude a été publiée dans la revue Cell Press Current Biology.