Même les boissons gazeuses diététiques peuvent augmenter votre tour de taille

Si vous buvez du soda light en pensant que cela vous aidera à perdre de la graisse abdominale indésirable, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité, selon une nouvelle étude.

Si vous buvez du soda light en pensant que cela vous aidera à perdre de la graisse abdominale indésirable, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité, selon une nouvelle étude.

Si vous buvez du soda light en pensant que cela vous aidera à perdre de la graisse abdominale indésirable, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité, selon une nouvelle étude.

Pour l'étude, les chercheurs ont rassemblé des données sur l'état de santé et les modes de vie de 749 hommes et femmes âgés de 65 ans et plus, puis ont suivi les résultats de santé de 466 survivants pendant plus de neuf ans.

Le nombre de sodas qu'ils ont consommés - et s'ils étaient diététiques ou réguliers - a été enregistré au début de l'étude et à chacune des trois visites de suivi.

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Parmi les participants qui ont déclaré ne pas avoir consommé de sodas light, le tour de taille a augmenté de moins d'un pouce en moyenne au cours de la période de suivi totale, a déclaré l'auteur principal Sharon Fowler du Centre des sciences de la santé de l'Université du Texas à San Antonio.

Parmi les participants qui ont déclaré une consommation occasionnelle – boire moins d'un soda light par jour – le tour de taille a augmenté de près de deux pouces.

Et parmi ceux qui consommaient des sodas light tous les jours, ou plus d'une fois par jour, le tour de taille a augmenté de plus de trois pouces.

Ces résultats soulèvent un drapeau rouge pour les personnes âgées, car la graisse autour de la taille – le pneu proverbial autour du milieu – a été associée à une inflammation et à un risque accrus de maladies métaboliques, de diabète, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de cancer et de mortalité.

Lorsque le tour de taille augmente à un âge avancé, la graisse viscérale augmente de manière disproportionnée et le risque augmente, ont noté les chercheurs.

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L'étude a été publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society.

L'article ci-dessus est uniquement à des fins d'information et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.