Du contrôle du diabète au soulagement de la constipation : voici pourquoi l'Ayurveda recommande les graines de methi ou de fenugrec
Il aide également à soulager les troubles kapha comme la toux, l'asthme, la bronchite, la congestion thoracique et l'obésité, a déclaré le Dr Dixa Bhavsar.
Voici pourquoi vous devriez avoir des graines de fenugrec dans votre alimentation selon l'Ayurveda. (Source : Getty Images/Thinkstock) Notre cuisine est une mine d'ingrédients qui peuvent aider à gérer efficacement les problèmes de santé quotidiens. C'est pourquoi, non seulement nos aînés, mais Ayurvéda les praticiens recommandent également l'utilisation quotidienne d'épices et d'herbes de cuisine pour améliorer notre santé. En tant que tel, le praticien ayurvédique Dr Dixa Bhavsar a expliqué comment Fenugrec ou les graines de methi, que l'on trouve facilement dans la plupart des cuisines indiennes, peuvent aider à gérer les problèmes de style de vie en plus d'ajouter de la saveur aux aliments.
Methi (fenugrec) est une herbe ayurvédique incroyable principalement présente dans toutes les cuisines indiennes avec des utilisations diverses et de nombreux avantages potentiels pour la santé. De l'ajout de saveur aux plats au contrôle du diabète en passant par le soulagement de la constipation, methi les graines ont également divers avantages pour votre peau, vos cheveux et votre santé, a déclaré le Dr Bhavsar dans une publication Instagram.
chenille noire, jaune et blanche
Voir ce post sur InstagramUn post partagé par le Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
Le fenugrec contient des protéines, des graisses, des glucides, du calcium, du fer, de l'acide folique, des vitamines A, C, K, B, du manganèse, du magnésium, du potassium, du cuivre, du zinc, des fibres et de l'eau, a-t-elle mentionné.
Elle a énuméré les avantages de l'herbe.
* Il améliore l'appétit et digestif Puissance. Soutient également la sécrétion de lait maternel.
* Il contrôle Diabète et améliore le cholestérol et la pression artérielle.
* Il réduit la chute des cheveux, les cheveux gris et les niveaux d'acide urique (goutte). Il améliore les taux sanguins (traite l'anémie) et aide également à détoxifier le sang.
*Il est utile dans le traitement des troubles de vata tels que la névralgie, la paralysie, la constipation, les douleurs abdominales, les ballonnements, les douleurs dans n'importe quelle partie du corps (maux de dos, douleurs articulaires du genou, crampes musculaires).
* Il aide à soulager les troubles kapha comme la toux, l'asthme, la bronchite, la congestion thoracique et l'obésité.
chenille jaune noir et blanc
Quand faut-il l'éviter ?
Comme il fait chaud (temps), il ne doit pas être utilisé dans les troubles de la coagulation tels que les saignements nasaux, règles abondantes , etc. Selon le Dr Bhavsar, en raison de son pouvoir de génération de chaleur, il aide à équilibrer kapha et vata dans le corps.
Comment utiliser?
* Faire tremper 1 à 2 cuillères à soupe de graines pendant la nuit et manger le matin ou boire sous forme de thé.
*Prenez 1 cuillère à café de poudre de methi deux fois par jour avant les repas ou le soir avec du lait chaud ou de l'eau.
* Faire une pâte des graines et l'ajouter dans du caillé/gel d'aloe vera/eau et appliquer sur le cuir chevelu pour réduire les pellicules, la chute des cheveux, les cheveux gris.
*L'application de la pâte de fenugrec préparée avec eau de rose est utile en cas de cernes, d'acné, de cicatrices d'acné et de rides.
Tout le monde devrait-il l'utiliser à des fins médicinales?
Il est toujours préférable de consulter un médecin ayurvédique avant de le consommer à des fins médicinales, a-t-elle noté.
identification du chêne par feuille
Pour plus d'actualités lifestyle, suivez-nous sur Instagram | Twitter | Facebook et ne manquez pas les dernières mises à jour !