Commencez votre journée avec ce thé ashwagandha
Plutôt que de simplement avaler une cuillerée de poudre d'ashwagandha, vous pouvez également préparer une délicieuse tisane pour bien démarrer votre journée.
L'ashwagandha est une plante médicinale (Source de l'image : Getty) L'ashwagandha est un ancien produit à base de plantes utilisé à des fins médicales. Maintenant, avec la pandémie, ces ingrédients à base de plantes rarement utilisés sont sous les feux de la rampe pour toutes les bonnes raisons et avec une poussée massive des géants du marketing le vendant comme stimulant de l'immunité. Il ne fait aucun doute que l'Ashwagandha regorge de propriétés qui peuvent lutter contre la grippe saisonnière, renforcer l'immunité, améliorer le bien-être général à la fois mental et physique et guérir le corps. Cependant, ce médicament à base de plantes peut être consommé tout au long de l'année même après la fin de la pandémie.
Plutôt que de simplement avaler une cuillerée de poudre d'ashwagandha, vous pouvez également préparer une délicieuse tisane pour démarrer votre journée avec. Ashwagandha est également connu sous le nom de ginseng indien ou cerise d'hiver. Une étude dans l'Indian Journal of Medical Research a considéré que l'herbe avait le potentiel de traiter la polyarthrite rhumatoïde. De plus, une étude publiée dans la revue The Indian Journal of Pharmacology a déclaré : Un essai clinique chez des patients atteints de diabète sucré non insulino-dépendant avec hypercholestérolémie a signalé une diminution de la glycémie, le WS étant comparable à celui d'un hypoglycémiant oral.
Bienfaits de l'ashwagandha ou du ginseng indien :
* Il agit au niveau de l'immunité et améliore les antioxydants dans le corps pour lutter contre les radicaux libres.
* Il aide à augmenter la sécrétion d'insuline et améliore la sensibilité à l'insuline dans les cellules musculaires.
* Il réduit l'hormone du stress et vous laisse détendu et à l'aise.
* Une étude publiée dans la revue Phytomédecine a montré que l'herbe avait la capacité de réduire les niveaux d'anxiété.
* Il aide également à améliorer le système endocrinien qui conduit à des glandes thyroïde et surrénales régulières.
* Il équilibre les hormones de reproduction et améliore le taux de fertilité.
* Il est également riche en fer et aide les personnes souffrant d'anémie.
Comment faire du thé ashwagandha
* Faites bouillir une tasse d'eau dans une casserole.
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* Ajoutez une cuillère à café de poudre d'ashwagandha ou si vous avez des racines d'ashwagandha, alors quelques-unes.
* Laissez l'eau bouillir pendant 10-15 minutes.
* Filtrer dans une tasse et presser un peu de jus de citron et une touche de miel selon le goût.
Il est souvent conseillé de prendre du thé à l'ashwagandha après avoir mangé de la malbouffe ou un repas malsain. Il réduit le niveau de toxines et améliore le processus digestif.