'A perdu 60 kg en quatre ans': Ria Banerjee Ankola partage son parcours de perte de poids sans aucun 'régime sophistiqué'

Ria Ankola, épouse de l'acteur Salil Ankola, a partagé son expérience de perte de poids dans un post Instagram donnant des objectifs de fitness majeurs

Voici comment Ria Ankola a réussi à perdre 60 kilos. (Source : Ria Ankola/Instagram ; conçu par Gargi Singh)

Beaucoup de gens visent à perdre du poids et essaient divers moyens pour atteindre leurs objectifs. Mais il est essentiel de comprendre que la perte de poids ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un voyage qui demande du dévouement, un travail acharné et une immense patience.

La nutritionniste clinique Ria Banerjee Ankola, qui montre comment le faire correctement, est récemment allée sur Instagram pour la partager. voyage de remise en forme de perdre 60 kilos en l'espace de quatre ans sans aucun régime sophistiqué.

Et vous ne le croiriez pas, je n'avais besoin de rien d'extraordinaire pour le faire, a déclaré l'homme de 42 ans.

Jetez un oeil à son post ci-dessous:

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Voici ce qu'elle a fait.

* J'ai évité trop de caféine (au lieu de cela, j'ai eu beaucoup d'eau)
* J'ai évité de grignoter et de manger malsains quand je n'avais pas faim ou de mourir de faim moi-même quand j'ai très faim (j'ai toujours écouté ce que mon corps me disait)
* Éviter les régimes à la mode

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J'ai choisi la forme d'entraînement que j'aimais comme la lumière l'entraînement en force et des marches rapides ou du jogging, a mentionné Ria, qui est mariée à l'acteur Salil Ankola.

Elle évitait également complètement le sucre (de temps en temps comme repas de triche, mais pas tous les jours) et utilisait trop de sel de table.

Tant de sels organiques sont disponibles. Essayez-les car ils sont tout aussi délicieux. J'ai arrêté d'ajouter du sel supplémentaire à ma nourriture, a mentionné Ria.

Elle a également mentionné que la perte de poids est un processus lent et qu'il ne faut pas être impatient.

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J'ai évité d'être impatiente et j'ai donné suffisamment de temps à mon corps (il y avait des moments où je ne perdais que 2 kg par mois mais ça me convenait), a-t-elle ajouté.

Elle a également souligné qu'elle ne s'isolait pas des réunions de famille.

Je ne me suis pas isolée des réunions sociales et des dîners de famille (mais j'ai choisi quoi manger sur la table), a-t-elle déclaré.

Quel est le dernier mot ?

Perdre du poids n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Juste que vous devez rester concentré et déterminé, a-t-elle mentionné.

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