Milind Soman court un marathon de 21 km en pleine pandémie avec sa femme Ankita et sa mère Usha

Les marathons profitent au corps et à l'esprit à bien des égards. Les experts soutiennent que la course à pied peut agir comme une thérapie et aider à rajeunir l'esprit

Milind, Ankita et Usha ont récemment terminé un marathon à Darjeeling. (Source : milindrunning/Instagram)

Milind Soman a récemment conclu son premier marathon de 21 km avec sa femme Ankita et sa mère Usha, son premier événement de course au sol au milieu de la pandémie après février 2020.

L'amateur de fitness, qui court des marathons depuis des années, s'est rendu sur Instagram pour partager la nouvelle - tandis qu'Ankita a couru 21 km, Usha a parcouru 10 km, parmi 2000 autres participants, le long d'un itinéraire vallonné difficile à Darjeeling. L'acteur de 55 ans a partagé plusieurs photos de l'événement.

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Ankita a également écrit sur Instagram, Tellement reconnaissant de pouvoir participer et d'être le visage du marathon de Darjeeling Hill organisé par la police ! Quelle folle route vallonnée ! Il y a une raison pour laquelle elle est la «reine des collines».

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Mes poumons ont définitivement passé un test aujourd'hui en montant de 4 km à 14 km, puis à nouveau de 19 km à 21 km ! A une altitude moyenne d'environ 6700ft. Il m'a fallu 2h22 pour finir ! elle a ajouté.

Les marathons profitent au corps et à l'esprit à bien des égards. Les experts se disputent courir peut agir comme une thérapie et aider à rajeunir l'esprit. Il repousse les pensées négatives et aide à déstresser. Des études ont également montré comment le marathon renforce l'immunité et améliorer la santé cardiaque .