Le prince Charles suit cette routine d'entraînement stricte pour rester en forme

Camilla Parker, épouse du prince Charles, a récemment déclaré qu'il était l'un des hommes les plus en forme de son âge

Le prince Charles avec le 92e anniversaire de la reine Elizabeth II. (Source : AP)

Même à 72 ans, le prince Charles s'assure qu'il reste absolument en forme, pour lequel il est connu pour suivre un régime d'entraînement strict.

Dans une interview avec BBC , Camilla Parker, épouse du prince Charles et de la duchesse de Cornouailles, aurait déclaré: Il (le prince Charles) est probablement l'homme le plus apte de son âge que je connaisse. Elle a ajouté : Il marchera et marchera et marchera. Il est comme une chèvre de montagne, il laisse tout le monde derrière lui.

Plusieurs études dans le passé ont montré comment la marche est bénéfique pour le corps. La marche rapide ou rapide est un entraînement cardio efficace qui vous fait transpirer et brûler des calories. Il vous aide également à perdre du poids en excès. Contrairement à d'autres exercices, la marche rapide peut être pratiquée n'importe où, à n'importe quel moment de la journée.

Les experts disent la marche rapide peut aider à réduire le risque de maladies cardiaques lorsqu'il est fait au moins cinq jours par semaine. Il aide également à contrôler la glycémie. Une marche de 30 minutes par jour peut aussi aider stimuler la mémoire tout en améliorant la santé mentale . Il améliore également la créativité et le fonctionnement cognitif.

le prince Charles, qui récemment remis de COVID-19 , serait également un adepte des cinq exercices de base (5BX) de l'Aviation royale canadienne, un programme d'entraînement de 11 minutes, mentionne Le télégraphe dans un article. Développé par le Dr Bill Orban à la fin des années 1950, ce programme d'exercices a été conçu pour les hommes et comprend des variations difficiles d'étirements, de redressements assis, d'extension du dos, pompes , et en cours d'exécution.

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