Vous êtes submergé par le travail et vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice ? Inspirez-vous de Gul Panag

Pour ceux qui ont du mal à faire de l'exercice dans le cadre des tâches parentales, ils pourraient également impliquer leurs enfants dans leur routine d'entraînement.

Gul Panag nous a montré comment faire de l'exercice tout en faisant des tâches ménagères. (Source : gulpanag/Instagram)

Alors que les experts insistent sur la nécessité de exercice pendant la pandémie de coronavirus , l'un des problèmes auxquels de nombreuses personnes sont confrontées est de trouver suffisamment de temps pour cela tout en gérant le travail à domicile et d'autres responsabilités. Gul Panag ne fait pas exception.

Les Pataal Lok L'acteur s'est rendu sur Instagram pour exprimer à quel point trouver du temps pour faire de l'exercice pendant le verrouillage et plus tard la phase de déverrouillage a été un défi herculéen.

Gul Panag, comme beaucoup d'entre nous, a du mal à trouver le temps de faire de l'exercice. (Source : gulpanag/Instagram)

Elle a ensuite expliqué comment elle avait planifié son entraînement pour l'intégrer à sa routine quotidienne tout en jonglant avec le travail, la parentalité et d'autres tâches ménagères. Alors, j'ai commencé avec 10 des pompes toutes les heures… Des pompes dans la cuisine aux pompes pendant le nettoyage. J'ai construit ma routine autour de mes tâches ménagères, a-t-elle écrit, suivies de vidéos d'elle montrant comment le faire.

Faites de l'exercice tout en faisant des tâches ménagères comme Gul Panag. (Source : gulpanag / Instagram)

Dans une autre vidéo, on la voit également monter les escaliers tout en portant son fils sur son dos, qualifiant cela d'enfer. Il pèse 16-17 kg, dit-elle. Ainsi, pour ceux qui ont du mal à faire de l'exercice dans le cadre de leurs tâches parentales, ils pourraient également impliquer leurs enfants dans leur routine d'entraînement. Cela signifierait que vous pourriez passer du temps avec votre enfant tout en prenant soin de votre santé et de votre forme physique.

Incluez votre enfant dans votre programme d'entraînement. (Source : gulpanag/Instagram)

Ceci est suivi d'une autre série de pompes et s'accroupit pour mettre fin au programme d'entraînement de la journée, a révélé Panag.

L'exercice aide à renforcer l'immunité. (Source : gulpanag/Instagram)

Comment prenez-vous le temps de faire de l'exercice?