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Journée mondiale du cœur 2017 : Pourquoi est-elle observée – importance et signification
Manger sainement est l'une des étapes les plus importantes pour s'assurer que le cœur est alimenté en énergie propre. À l'occasion de la Journée mondiale de la santé, nous vous présentons l'importance et la signification de cette célébration.
Commencée en 1999, la Journée mondiale du cœur est célébrée chaque année le dernier dimanche de septembre. (Source : fichier photo) La Fondation mondiale du cœur organise la Journée mondiale du cœur le 29 septembre de chaque année pour souligner l'importance d'être actif et de rester informé sur la santé et les maladies cardiovasculaires. La journée promeut les mesures préventives et les étapes que les gens devraient inculquer dans leur mode de vie pour éviter les crises cardiaques.
chenille floue noire et jaune avec des pointes blanches
À l'occasion de la Journée mondiale du cœur, commencée en 1999, nous vous apportons l'importance et la signification de cette célébration.
Que sont les maladies cardio-vasculaires (MCV) ?
Les maladies cardio-vasculaires comprennent les maladies cardiaques constituées de caillots sanguins, de vaisseaux malades et de problèmes structurels du cœur, comme les accidents vasculaires cérébraux, les cardiopathies congénitales, l'arythmie, les maladies coronariennes, les arrêts cardiaques, l'hypertension artérielle, etc. Les facteurs de risque qui conduisent à une cardiopathie -les maladies vasculaires comprennent le mode de vie sédentaire, l'obésité, le tabagisme, les niveaux élevés de glucose, le mauvais cholestérol et la pression artérielle dans le corps.
Cette année, worldheartday.org a décidé de mettre en perspective quatre dimensions importantes de la façon dont on peut prendre soin de son cœur — Connaître son cœur, alimenter son cœur, émouvoir son cœur et aimer son cœur.
CONNAISSEZ VOTRE COEUR
Le site Web met l'accent sur l'importance de connaître son cœur et sur le fait qu'il faut comprendre les risques auxquels vous êtes exposé. Cela impliquerait de se remettre sur les rails, de consulter le médecin et de savoir où vous en êtes.
ALIMENTEZ VOTRE CUR
Manger sainement est l'une des étapes les plus importantes pour s'assurer que le cœur est alimenté en énergie propre. Le poisson, les noix, les baies, l'avoine et les légumineuses riches en oméga-3 sont quelques-uns des aliments facilement disponibles que l'on peut consommer pour assurer la bonne santé du cœur.
BOUGEZ VOTRE COEUR
arbustes nains à feuilles persistantes pour le soleil
Il s'agit d'une autre mesure essentielle nécessaire pour garantir que le cœur reste en bonne santé et en bonne santé. Rester actif, transpirer et rester en forme grâce à des exercices et au yoga est une autre façon d'assurer une bonne santé.
AIMEZ VOTRE COEUR
Bien qu'il soit presque impossible de rester à l'écart de la restauration rapide, principalement en raison des horaires de travail erratiques que l'on suit, il est important de manger sainement, d'arrêter de fumer et de boire en raison des effets néfastes que ceux-ci ont sur les poumons et le foie.