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Le café peut aider à vaincre la dépression : des scientifiques
Ceux qui boivent quatre tasses ou plus par jour sont un cinquième moins susceptibles de devenir déprimés.
C'est maintenant officiel : le café est bon pour la santé, car son effet stimulant sur l'humeur pourrait bien durer bien plus longtemps que nous ne le pensons, selon une nouvelle étude de l'Université Harvard.
L'étude, qui a comparé la consommation de café et le risque de dépression chez près de 51 000 femmes de plus de 10 ans, a révélé que celles qui boivent quatre tasses ou plus par jour sont un cinquième moins susceptibles de devenir déprimées.
Et ceux qui boivent entre deux ou trois tasses par jour réduisent leur risque de 15 %, selon l'étude publiée dans le Journal of American Medicine Association.
Bien que l'étude n'ait pas examiné les hommes, d'autres études ont déjà montré qu'il avait un effet similaire.
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Les scientifiques de Harvard pensent que la caféine agit comme les antidépresseurs en arrêtant la production de certaines hormones comme la sérotonine.
Ils ont également dit que cela améliore notre sentiment de bien-être et nous donne plus d'énergie sur de longues périodes.
??Nos résultats soutiennent un possible effet protecteur de la caféine, provenant principalement de la consommation de café, sur le risque de dépression, ?? L'auteur de l'étude, le Dr Michel Lucas, de la Harvard School of Public Health à Boston, a déclaré.
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??Des investigations supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette découverte et pour déterminer si la consommation habituelle de café contenant de la caféine peut contribuer à la prévention ou au traitement de la dépression,?? il ajouta.
Les chercheurs ont également demandé aux femmes combien de thé elles buvaient, les barres chocolatées qu'elles mangeaient chaque jour, leur consommation d'alcool et si elles faisaient de l'exercice.
Il a été constaté que le café avait la plus forte influence sur la réduction de la dépression, mais la variété décaféiné ne fonctionnait pas du tout.
Les scientifiques pensent qu'à l'avenir le café pourrait être utilisé comme antidépresseur ou comme moyen de prévention de la dépression.
Les chercheurs ont souligné que la caféine avait des « effets psychostimulants bien connus », notamment une augmentation des sensations de bien-être et d'énergie.
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L'année dernière, une étude finlandaise a découvert que les hommes qui buvaient plus de quatre tasses par jour étaient également beaucoup moins susceptibles de devenir déprimés.
Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de développer une dépression que les hommes et les chiffres montrent qu'une personne sur sept sera touchée à un moment donné de sa vie.
Et le mois dernier, des chercheurs allemands ont affirmé que les femmes sont désormais deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression qu'il y a 40 ans, car elles essaient de jongler entre famille et carrière.
On sait déjà que le café peut aider à conjurer une série de maladies, notamment le cancer de la prostate, la goutte et la maladie d'Alzheimer, et peut même stimuler la puissance du cerveau.
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Mais ce n'est pas entièrement bénéfique. En avoir trop peut également augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque, ont averti les chercheurs.
Et il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas boire plus de deux tasses par jour pour réduire le risque de fausse couche ou d'insuffisance pondérale de leur bébé.