Happy Hug Day : comment les câlins peuvent vous rendre heureux et en bonne santé

En plus d'une pomme par jour, si vous étreignez quelqu'un quotidiennement, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement et rester jeune.

Un câlin a des pouvoirs curatifs et des études sur la santé à travers le monde le confirment. (Source : Images Thinkstock)

Vous vous souvenez de Jadu Ki Jhappi du Dr Munnabhai MBBS ? Hug in this Sanjay Dutt starrer n'était rien de moins qu'un 'personnage'. Cela a brisé les barrières, fait sourire les gens et les a même guéris. Ce qu'un médecin ne pouvait pas faire, un « jhappi » l'a fait. Coupé au monde réel, un câlin a des pouvoirs curatifs et des études sur la santé à travers le monde le confirment.

des olives vertes qui ont le goût d'olives noires

Ralentit le vieillissement
Lorsque vous étreignez une personne, le récepteur est instantanément rempli d'une sensation chaleureuse qui, selon les chercheurs de l'Université de Californie, à Berkeley, peut avoir des avantages réparateurs et anti-âge.

Lorsque nous nous étreignons, nous libérons de l'ocytocine, également appelée hormone de l'amour ou hormone de confiance. Les niveaux de l'hormone chutent avec l'âge et notre corps commence à se détériorer. Ainsi, en plus d'une pomme par jour, si vous étreignez quelqu'un quotidiennement, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement et rester jeune !

Vous rend jeune et attrayant
L'ocytocine vous fait également paraître plus jeune car elle offre des avantages anti-inflammatoires qui luttent contre le vieillissement.

L'ocytocine vous fait également paraître plus jeune car elle offre des avantages anti-inflammatoires qui luttent contre le vieillissement. (Source : Images Thinkstock)

Réduit la pression artérielle

Les effets positifs de l'ocytocine incluent la réduction de la pression artérielle, la diminution du cortisol, une hormone liée au stress et l'augmentation de la tolérance à la douleur.

Améliore votre humeur, vous rend heureux
Tenir un câlin pendant une période prolongée augmente les niveaux de sérotonine, une hormone connue pour maintenir l'équilibre de l'humeur. Un câlin peut instantanément élever votre humeur et vous rendre heureux.

Tenir un câlin pendant une période prolongée augmente les niveaux de sérotonine (Source : Thinkstock Images)

Améliore l'estime de soi

Les câlins renforcent également notre estime de soi. Cela nous fait nous sentir spécial et aimé. Dans nos étapes de croissance, les câlins reçus par nos parents font beaucoup de chemin et nous aident à mieux nous aimer. Et quand vous pouvez vous aimer, vous aimerez aussi les autres.

Libère le stress
Lorsque vous vous étreignez, votre corps se détend. Le stress accumulé est libéré et vous aide à vous préparer pour la journée à venir.

Maintenant que vous connaissez les miracles de Jadu Ki Jhappi, allez-y et laissez la magie se déployer.