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De longs intervalles entre les repas peuvent améliorer la santé et la longévité
Les résultats pourraient encourager de futures études sur la façon dont ces types de régimes alimentaires limités dans le temps pourraient aider les humains à maintenir un poids santé et à réduire certains troubles métaboliques courants liés à l'âge.
De longs intervalles entre les repas améliorent la santé. (Source : FichierPhoto) Mangez-vous plus souvent ? Selon une étude, des temps de jeûne quotidiens plus longs ou une augmentation de la durée entre les repas, indépendamment de l'apport calorique ainsi que de la composition du régime alimentaire, peuvent rendre les hommes plus sains et les aider à vivre plus longtemps, par rapport à ceux qui mangent plus fréquemment, selon les chercheurs. Dans l'étude, des souris mâles nourries avec des repas et restreintes en calories ont montré des améliorations de la santé globale - des dommages courants au foie et à d'autres organes liés à l'âge - et une longévité prolongée. Les souris restreintes en calories ont également montré une amélioration significative des taux de glucose et d'insuline à jeun.
L'augmentation des temps de jeûne quotidiens, sans réduction des calories et quel que soit le type de régime consommé, a entraîné des améliorations globales de la santé et de la survie des souris mâles, a déclaré l'auteur principal Rafael de Cabo, des National Institutes of Health (NIH) des États-Unis.
Peut-être que cette période de jeûne quotidienne prolongée permet des mécanismes de réparation et d'entretien qui seraient absents dans une exposition continue à la nourriture, a ajouté de Cabo.
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Pour l'étude, publiée dans la revue Cell Metabolism, l'équipe a divisé au hasard 292 souris mâles en deux groupes de régime.
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Le premier groupe de souris avait accès à la nourriture 24 heures sur 24. Le deuxième groupe de souris a reçu 30 % de calories en moins par jour que le premier groupe. Le troisième groupe était nourri avec un repas, recevant un seul repas qui totalisait le nombre exact de calories du groupe 24 heures sur 24.
Cette étude a montré que les souris qui mangeaient un repas par jour, et avaient donc la période de jeûne la plus longue, semblaient avoir une durée de vie plus longue et de meilleurs résultats pour les maladies du foie et les troubles métaboliques liés à l'âge, a déclaré Richard J. Hodes, directeur du NIH. .
Ces résultats intrigants dans un modèle animal montrent que l'interaction entre l'apport calorique total et la durée des périodes d'alimentation et de jeûne mérite un examen plus approfondi, a-t-il noté.
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Les résultats pourraient encourager de futures études sur la façon dont ces types de régimes alimentaires limités dans le temps pourraient aider les humains à maintenir un poids santé et à réduire certains troubles métaboliques courants liés à l'âge.