Rakul Preet réussit une pose de yoga aérienne inversée ; Vérifiez le ici

Plus tôt, nous avions vu d'autres célébrités de Bollywood comme Alia Bhatt et Huma Qureshi faire du yoga aérien.

Rakul Preet se fixe des objectifs de fitness. (Source : rakulpreet / Instagram)

La passion de Rakul Preet Singh pour le fitness n'est pas inconnue ; l'acteur a attiré notre attention à maintes reprises en partageant des aperçus de son entraînement sur Instagram.

Cette fois, le Le De Pyaar De L'acteur nous a laissé bouche bée en prenant une pose de yoga difficile. Elle a posté une photo d'elle faisant ce qu'on appelle le yoga anti-gravité ou le yoga aérien.

Pour moi, la santé n'est pas seulement un bien-être physique mais aussi mental et émotionnel. À quel point vous êtes joyeux et heureux à tout moment, quels que soient les facteurs externes, détermine votre santé. Faire les bons choix est la clé et si vous n'avez pas déjà commencé, faites-le maintenant. Nous devons être en bonne santé plus que jamais ! Rakul Preet a écrit à côté de la photo. Regarde:

combien y a-t-il d'arbres différents

Lire| Pouvez-vous le plier comme Rakul Preet Singh ? L'acteur montre comment perfectionner les mouvements d'entraînement au goujon

Voir ce post sur Instagram

Un post partagé par Rakul Singh (@rakulpreet)

Plus tôt, nous avions vu d'autres célébrités de Bollywood, de Alia Bhatt à Huma Qureshi , faire du yoga aérien.

palmiers indigènes de Floride

Qu'est-ce que le yoga aérien ?

Le yoga aérien est une combinaison de poses de yoga traditionnelles, de Pilates et de danse, réalisée à l'aide d'un hamac solide. Ainsi, au lieu de faire les asanas de yoga sur un tapis, vous les faites avec votre corps suspendu au hamac qui est généralement maintenu près du sol, à moins d'un mètre du sol. Le yoga aérien a été créé à New York, par Christopher Harrison, un danseur acrobatique, comme l'a mentionné yogapedia.com .

fleur blanche avec un long centre jaune

D'après un article de shape.com , ce style d'exercice engage le tronc, augmente la masse musculaire globale et diminue la masse grasse, sans aucune pression supplémentaire sur les épaules, les articulations ou la colonne vertébrale. Il est connu pour être adapté aux débutants.

Sur la photo publiée par Rakul Preet, on la voit faire une épaule volante avec le support du hamac. Pour ce faire, placez-vous d'abord devant le tissu. Utilisez vos mains pour tirer le hamac de l'arrière et placez vos hanches dessus. Maintenant, tenez le tissu de chaque côté à l'arrière et allongez-vous en tirant le tissu jusqu'au cou. Levez vos jambes et ramenez vos genoux vers la poitrine. Soulevez progressivement vos hanches de manière à ce que vos jambes soient maintenant tournées vers le haut et droites et que votre tête soit près du sol, créant une posture inversée.

Voici une vidéo expliquant comment procéder :

Vous aimeriez essayer le yoga aérien ?