Journée de la maternité sans risque : comment se préparer à une grossesse par FIV sans risque
Voici quelques règles à suivre lorsque vous décidez d'opter pour la FIV ou tout autre processus de TAR pour tomber enceinte
La forme physique pendant la grossesse est essentielle. (Photo : Getty Images/Thinkstock) On vous dira peut-être qu'il n'y a pas beaucoup de différence entre une grossesse naturelle et une grossesse par technologie de procréation assistée (ART). L'une des plus grandes différences est que dans le cas d'une grossesse naturelle, la femme peut ne pas être au courant pendant environ un mois après la conception du bébé. Dans le cas d'un processus de TAR, cependant, comme la fécondation in vitro (FIV), tomber enceinte est un processus très conscient, dès la préparation de votre corps pour l'ovulation, l'implantation de l'embryon et la grossesse à terme complète.
Préparez votre corps à la FIV
Il y a peu de règles à suivre lorsque vous décidez d'opter pour la FIV ou toute autre voie pour tomber enceinte grâce au TAR, explique le Dr Gauri Agarwal, fondateur, Seeds of Innocence et expert en FIV. Ceux-ci sont:
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1. Arrêtez de fumer et arrêtez la consommation d'alcool ou toute autre toxicomanie. Selon l'American Journal of Epidemiology, la concentration de nicotine dans le liquide utérin est dix fois plus élevée que dans le reste de votre corps. Le composant est également connu pour accélérer le vieillissement des ovaires et entraver la capacité des ovules à se féconder. Des études ont également montré des corrélations entre la consommation d'alcool et une probabilité réduite de succès et de naissance vivante après un traitement de FIV.
2. Consultez votre médecin et commencez à prendre Vitamines prénatales . Les vitamines et nutriments prénatals comprennent l'acide folique, la vitamine C, la vitamine A, la vitamine E, les vitamines B, le zinc et l'iode qui aident à éviter les malformations congénitales chez l'enfant et favorisent le développement sain du cerveau et des os. Il est préférable de commencer à prendre ces 3 à 6 mois avant l'implantation.
3. Adoptez une alimentation équilibrée et nutritive. Rien ne vaut l'importance d'une alimentation bien équilibrée contenant la bonne quantité de glucides, de protéines, de calcium et d'autres nutriments - ajoutez des œufs, du lait, du poisson, des noix, des graines et de l'avoine dans votre alimentation, à moins que vous ne soyez allergique à l'un d'entre eux. En outre, exposez-vous au soleil le matin pendant 15 à 20 minutes pour aider votre corps à obtenir de la vitamine D qui aidera à traiter le calcium que vous absorbez.
Le tabagisme peut accélérer le vieillissement des ovaires et entraver la capacité des ovules à se féconder. (Photo : Getty Images/Thinkstock) 4. Buvez suffisamment de liquide comme de l'eau ou du jus de fruits frais; limiter la consommation de caféine. Boire de l'eau plate aide à mieux éliminer les toxines, mais attention à ne pas en faire trop. Alternativement, vous pouvez également boire du jus extrait de fruits frais au lieu de ceux emballés pour éviter l'excès de sucre et les conservateurs nocifs. Limitez votre consommation de caféine à 2 petites tasses par jour pour réduire l'accumulation de toxines dans votre corps.
5. Réduisez le stress et améliorez le sommeil. Le stress peut être contre-productif pour la grossesse et les exercices de respiration et une bonne quantité de sommeil peut aider dans une large mesure. Adoptez une routine pour vous coucher et vous réveiller. Évitez d'utiliser la chambre pour le travail et n'y avez pas de télévision, de téléphone ou de tablette. Incluez des exercices modérés en plein air dans votre routine pour aider à aligner le corps et le cerveau avec les biorythmes naturels.
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Soins après implantation
Pendant les premières semaines, une grossesse naturelle et une grossesse par FIV nécessiteront autant de soins et d'attention. Étant donné que vous êtes conscient du moment exact où l'embryon est implanté dans l'utérus après que vos niveaux d'hormone chorionique gonadotrophine (hCG) soient en quantité suffisante, de nombreuses femmes ont tendance à devenir conscientes, à la limite et même à provoquer de l'anxiété. Cela peut interférer avec le processus d'implantation. Gardez le contrôle de votre esprit pour aider la grossesse à terminer les 3-4 semaines cruciales.
Consultez votre médecin si vous vous sentez fatigué, à l'étroit, ballonné, nauséeux ou si vous avez des sautes d'humeur fréquentes. Ceux-ci peuvent être des signes du syndrome d'hyperstimulation ovarienne (SHO) et nécessiteront un examen clinique. Une surveillance continue peut être suggérée pour les taux d'hCG, d'œstrogènes et de progestérone et d'autres paramètres de santé afin d'éviter tout risque et complication de grossesse.
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