Comblez votre faim avec cette gâterie saine (recette à l'intérieur)

'Le yaourt grec et les noix donnent à cette recette une dose supplémentaire de protéines tandis que les fraises fraîches de saison contiennent de la vitamine C qui renforce l'immunité', a déclaré l'entraîneur de Pilates Radhika Karle.

Voici une recette facile que vous devriez essayer. (Source : Getty Images/Thinkstock)

La faim frappe toujours au mauvais moment. Et puis nous allons de l'avant et grignoter la première chose que nous voyons (lire : frites, aliments frits, biscuits, etc.). Mais il n'est jamais trop tard pour faire un changement sain.

Pour vous aider à surmonter ces fringales indésirables, nous avons une recette spéciale pour vous qui a non seulement les bienfaits de produits frais et de saison. fraises mais regorge également de bienfaits pour la santé !

Appelé Bouchées de fraises surgelées maigres , Entraîneur Pilates Radhika Karle partagé comment ces gâteries santé stimulantes sont bonnes pour vous aider à passer un long après-midi de travail.

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Le yaourt et les noix donnent à cette recette une dose supplémentaire de protéines tandis que les fraises fraîches de saison contiennent de la vitamine C qui renforce l'immunité, a-t-elle déclaré.

Voici la recette facile que vous devriez essayer!

Ingrédients (pour deux portions):

¼ tasse – Noix
¼ tasse – Noix de coco fraîche râpée
1 cuillère à soupe – Miel biologique
2 cuillères à café – Huile d'olive pressée à froid
1 tasse – Fraises fraîches
½ tasse – yogourt grec

Méthode

*Dans un mélangeur, mélanger noix , noix de coco, miel et huile d'olive jusqu'à ce qu'il forme de petits granules.
*Graisser un moule à mini cupcakes avec de l'huile d'olive.
*Appuyez sur le mélange de noix dans chaque moule du moule à cupcakes.
*Mélanger les fraises jusqu'à ce que cela devienne un smoothie.
*Verser les fraises mélangées dans un petit bol et incorporer le yaourt grec.
*Répartir le mélange de fraises sur la croûte de noix dans les moules jusqu'à ce qu'ils soient remplis.
*Placez le moule au congélateur et congelez pendant 30 minutes à une heure.

Prendre plaisir!