Articles Populaires
Dites adieu aux rides du lion et au double menton avec ces exercices de yoga facial « anti-âge »
« Le yoga du visage peut sembler étrange, mais c'est vraiment un miracle anti-âge ! » a déclaré le Dr Nitika Kohli, expert en ayurveda, tout en recommandant des exercices de yoga facial faciles
Voici pourquoi vous devriez inclure le yoga du visage dans votre routine. (Source : Getty Images/Thinkstock) Le yoga est un mode de vie holistique. Tout comme il aide à exercer les muscles des mains, des jambes et abdomen , le yoga aide également à tonifier les muscles du visage. Appelé yoga facial, il aide à améliorer la circulation sanguine du visage qui cible les zones à problèmes tout en contribuant à anti-âge , a déclaré l'expert en ayurveda Nitika Kohli dans un post Instagram.
Selon le Dr Kohli, le yoga est l'arme secrète pour vieillir en beauté.
quels sont les animaux dans le biome de la forêt tropicale humide
Si tous les autres muscles dans notre corps ont besoin d'amour et de soins, alors pourquoi les 43 muscles du visage ne devraient-ils pas? Le yoga du visage cible toutes les zones à problèmes liées au vieillissement, des pattes d'oie aux rides du sourire. Le yoga du visage peut sembler étrange, mais c'est vraiment un miracle anti-âge ! dit le Dr Kohli.
Voir ce post sur Instagram
Elle a énuméré quelques exercices de yoga du visage que l'on peut intégrer à sa routine quotidienne.
Front
Cet exercice peut aider avec les rides horizontales sur le front (rides du lion)
Comment faire?
*Placez vos doigts juste au-dessus des sourcils
*Essayez de lever les sourcils le plus haut possible tout en appuyant doucement du bout des doigts vers le bas pour bloquer le mouvement.
*Maintenez la position pendant six secondes.
*Répétez 5 à 10 fois.
La lèvre supérieure
Cet exercice peut aider avec les rides verticales au-dessus de la lèvre supérieure (c'est-à-dire les lignes des lèvres ou des lignes de rouge à lèvres)
Comment faire?
espèces de palmiers avec photos
*Placez vos pouces, repliés et rapprochés sous votre lèvre supérieure.
*Poussez votre lèvre vers l'avant avec vos pouces tout en essayant de pousser contre vos pouces avec votre lèvre supérieure. Maintenez cette position pendant six secondes.
*Répétez 5 à 10 fois.
liste des agrumes et légumes
Mâchoire
Cet exercice peut aider avec un affaissement de la mâchoire et double menton.
Comment faire?
*Placez votre coude sur une table avec votre poing sous votre menton.
*Appuyez vers le haut avec votre poing tout en essayant d'ouvrir votre mâchoire.
*Maintenez cette position pendant six secondes.
*Répétez 5 à 10 fois.
Mi-face
Cet exercice peut aider avec les plis nasogéniens (les lignes qui vont de chaque côté du nez aux coins de la bouche – également appelées lignes du rire ou du sourire).
Comment faire?
*Ouvrez la bouche et pincez légèrement les lèvres.
*Essayez de faire saillir vos lèvres tout en tirant les coins de votre bouche vers l'extérieur avec vos index.
*Maintenez cette position pendant six secondes.
*Répétez 5 à 10 fois.
Essayez ces exercices de yoga simples. (Getty Images/Thinkstock) Lèvres
animaux et plantes des forêts tropicales humides
Cet exercice aidera vos lèvres à plus plein .
Comment faire?
* Amenez votre lèvre inférieure vers l'avant pour toucher votre lèvre supérieure.
* Ensuite, tournez les deux lèvres vers l'intérieur et appuyez-les l'une contre l'autre, comme si vous essayiez de tenir quelque chose avec vos lèvres.
*Maintenez cette position pendant six secondes.
*Répétez 5 à 10 fois.
Aimeriez-vous essayer ces exercices?
Pour plus d'actualités lifestyle, suivez-nous sur Instagram | Twitter | Facebook et ne manquez pas les dernières mises à jour !