Articles Populaires
Selena Gomez parle de la santé mentale et de la thérapie comportementale dialectique : Savoir ce que c'est
«Je vais aussi en thérapie. Vous pouvez trouver des façons d'y vivre. Mais une fois que vous l'avez compris, la peur de vous admettre que vous avez quelque chose disparaît », dit-elle
Elle a également dit qu'elle croyait aux médicaments. (Photo : Selena Gomez/Instagram) Selena Gomez, autrefois la star la plus suivie sur Instagram et maintenant une artiste qui utilise sa voix pour sensibiliser à la santé mentale, est à un mois d'avoir 29 ans. Récemment, dans une conversation avec Vogue Australie, la chanteuse a parlé de son parcours en santé mentale et a expliqué qu'elle avait étudié la thérapie comportementale dialectique (TCD). J'ai étudié le DBT. Je suis allé dans quatre centres de traitement. Je pense qu'en santé mentale, je n'ai jamais compris la stigmatisation jusqu'à ce que je me rende dans mon premier centre de traitement, car c'était il y a des années, a-t-elle déclaré.
Qu'est-ce que le DBT ?
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est une forme efficace de thérapie qui pourrait éventuellement être considérée comme une extension de la thérapie comportementale cognitive (TCC). Il a été spécialement conçu pour les patients atteints de trouble de la personnalité limite avec lesquels les techniques de TCC n'étaient pas jugées suffisantes pour améliorer leurs comportements d'adaptation adaptatifs. Il a effectivement été essayé avec des patients qui ont des comportements d'automutilation et qui peuvent être activement suicidaires, a déclaré le Dr Deepak Raheja, un thérapeute basé à Delhi. indianexpress.com .
Il a ajouté : Certaines études établissent son efficacité dans les TOC, les troubles de l'alimentation et les troubles anxieux non spécifiques. Un autre domaine d'intérêt où la DBT pourrait être utile est le SSPT.
Dans le DBT, le client apprend à améliorer ses capacités d'adaptation, en se connectant au moment présent avec un raisonnement approprié pour l'aider à voir et à accepter des modèles de comportement alternatifs ; tout cela tourne autour du concept de base de la validation. Cela oblige le client à accepter le changement et à s'y adapter avec le moins de dissonance cognitive, a-t-il déclaré, soulignant l'importance.
D'accord, le Dr Minansa Singh Tanvar, psychologue clinicienne du département de santé mentale et des sciences du comportement de Fortis Healthcare, a déclaré que souvent appelée la troisième vague de TCC, cela a commencé avec des patients qui s'automutilaient et qui pourraient avoir du mal à gérer le stress. Il utilise la pleine conscience comme aspect central de la TCD et aide les patients à développer un sentiment de conscience, à observer les choses et à mieux gérer les choses. C'est très important pour ceux qui ont besoin de comprendre comment tolérer la détresse et les émotions accablantes.
Dans l'interview, la chanteuse a ensuite parlé de sa foi dans les médicaments et des conseils qu'elle donnerait aux autres. Je ne veux jamais être une personne qui se dit : 'J'ai des médicaments, ça va maintenant.' Je crois aux médicaments, évidemment, à la thérapie - toutes ces choses que j'ai faites pour essayer de m'améliorer. Mais mon conseil ne sera pas : « Oh, vous allez vous en remettre. » C'est en fait une pratique quotidienne, a-t-elle déclaré.
rose lavande de l'arbre Sharon Althea
Et comme je l'ai dit, je vais aussi en thérapie. Vous pouvez trouver des façons d'y vivre. Mais une fois que vous l'avez compris, la peur de vous admettre que vous avez quelque chose s'en va.