Sonam Kapoor mise sur cette boisson saine pour le premier jour des règles

Sonam Kapoor s'est rendue sur Instagram pour partager un clip d'elle buvant une infusion saine le premier jour de ses règles

Sonam Kapoor avait parlé plus tôt de la lutte contre le SOPK ou le syndrome des ovaires polykystiques. (Source : sonamkapoor/Instagram)

Sonam Kapoor s'est récemment rendue sur Instagram pour partager la boisson saine qu'elle a bu le premier jour de ses règles.

L'acteur, qui a déjà parlé de lutter contre le SOPK ou le syndrome des ovaires polykystiques, a partagé un aperçu d'elle en train de boire le mélange sain dans un verre. Elle a légendé l'histoire, Bouillotte et thé au gingembre pour le premier jour de mes règles…

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Le thé au gingembre est connu pour soulager les crampes menstruelles. (Source : sonamkapoor/Instagram)

Le thé au gingembre est connu pour être particulièrement utile pour soulager les crampes menstruelles douloureuses. Le gingembre réduit également les ballonnements et donne une sensation de chaleur qui, à son tour, élève l'humeur.

Le thé au gingembre aide également à réguler le flux menstruel. Il réduit la production de prostaglandines qui aident davantage à soulager les symptômes courants associés au syndrome prémenstruel tels que les sautes d'humeur, les crampes et les maux de tête.

Dans un précédent article sur Instagram, Sonam a également partagé quelques détails sur le régime SOPK qu'elle suit. Elle a révélé qu'elle avait arrêter de manger du sucre . Le sucre est quelque chose qui vous fait vous sentir bien et ensuite vous vous effondrez. J'ai complètement abandonné le sucre… Je ne peux pas vous dire comment ma vie a changé depuis que je l'ai abandonné (sucre raffiné), a-t-elle déclaré.

Sa diète , organisé par la nutritionniste Lily Kimble, comprend également des smoothies amusants pour incorporer des aliments essentiels. Prenez des glucides à faible IG (qui n'augmentent pas votre insuline) comme des fraises, des melons, des baies et tout fruit pas si sucré, pas d'aliments blancs. Pour moi, ce qui fonctionne vraiment, c'est que je mange beaucoup de dals, de légumineuses, de riz rouge qui n'améliore pas trop mon insuline et brûle lentement, a-t-elle déclaré.

En outre, la marche régulière a également aidé Sonam à contrôler sa santé digestive et son poids corporel, a-t-elle partagé.

L'article ci-dessus est uniquement à des fins d'information et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.

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