Quelle est la bonne façon de boire de l'eau ? Un expert ayurvédique explique

De quand à combien, le Dr Dixa Bhavsar explique tout sur la bonne façon de boire de l'eau.

Voici ce que vous devez savoir sur l'acte de boire de l'eau. (Source : Getty Images/Thinkstock)

Nous buvons tous de l'eau pour nous hydrater et rester en bonne santé. Mais saviez-vous qu'il existe une certaine manière de boire de l'eau pour des bienfaits optimaux pour la santé ? Surpris? Voici un expert ayurvédique Dr Dixa Bhavsar expliquer certains aspects courants de l'eau potable que beaucoup d'entre nous ne connaissent peut-être pas, mais qui sont nécessaires pour bonne santé .

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Quel est le meilleur moment pour boire de l'eau ?

*Chaque fois que vous avez soif. Ayurvéda n'a pas mentionné l'eau potable dès le matin. Mais comme vous n'avez rien mangé depuis 7 à 8 heures, c'est une bonne idée de boire de l'eau tiède le matin, mais seulement si vous avez soif, a mentionné Bhavsar.

Assurez-vous de boire de l'eau. (Source : Getty/Thinkstock)

Comment devriez-vous boire de l'eau?

En position assise. Éviter boire de l'eau en position debout car cela peut avoir un effet néfaste sur vos reins et peut même conduire à l'arthrite. S'asseoir tout en buvant de l'eau permet à votre corps de mieux filtrer les nutriments et de diriger l'eau vers les zones qui ont besoin d'être nourries, plutôt que d'aller directement dans votre estomac avec force, comme il le fait en position debout. De plus, nous buvons généralement de l'eau beaucoup plus rapidement en position debout, ce qui met vos nerfs dans un état de tension, a-t-elle expliqué.

Quelle est la meilleure façon de boire de l'eau ?

des insectes qui ressemblent à des coccinelles mais qui n'en sont pas

Au lieu d'avaler un verre d'eau, savourez-le en buvant gorgée par gorgée.

Quelle eau de température est la meilleure pour vous?

Soit à température ambiante ou tiède ( tiède ) l'eau. S'il vous plaît, évitez l'eau glacée, a-t-elle mentionné.

Combien d'eau boire ?

J'avais aussi l'impression qu'il fallait boire beaucoup d'eau pour une meilleure peau, immunité, et la digestion. Mais ce n'est pas correct. Si vous buvez beaucoup d'eau, vous pourriez vous sentir ballonné. En outre, cela pourrait atténuer votre feu digestif et augmenter kapha dosha. Donc, l'eau est importante et vous devez boire suffisamment mais pas plus. Essayez d'écouter votre corps. Vous saurez quand votre corps a besoin l'eau et quand il a besoin de nourriture. Il suffit d'un peu de pratique et vous réussirez à écouter votre corps et à le nourrir en conséquence, a déclaré Bhavsar.

L'article ci-dessus est à titre informatif uniquement et n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.