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Les amandes peuvent réduire le risque de maladie cardiaque chez les diabétiques : étude
L'étude a inclus 16 217 hommes et femmes qui souffraient de diabète de type 2 au début de l'étude ou qui ont été diagnostiqués pendant la durée de l'étude. Une portion dans l'étude a été définie comme une once ou 28 grammes de noix.
L'étude montre que les personnes atteintes de diabète qui mangent au moins cinq portions de noix par semaine ont un risque total de maladie cardiovasculaire inférieur de 17 % par rapport à celles qui en consomment une ou moins par semaine. (Source : Thinkstock Photos) Manger des noix, comme des amandes, peut aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les adultes atteints de diabète de type 2, selon une étude de Harvard.
sortes de poissons avec photos
L'étude montre que les personnes atteintes de diabète qui mangent au moins cinq portions de noix par semaine ont un risque total de maladie cardiovasculaire inférieur de 17 % par rapport à celles qui en consomment une ou moins par semaine.
Ils présentaient également un risque de maladie coronarienne inférieur de 20 %, un risque de décès par maladie cardiovasculaire de 34 % inférieur et un risque de décès de toutes causes réduit de 31 %.
L'étude a inclus 16 217 hommes et femmes qui souffraient de diabète de type 2 au début de l'étude ou qui ont été diagnostiqués pendant la durée de l'étude. Une portion dans l'étude a été définie comme une once ou 28 grammes de noix.
Les chercheurs de l'Université de Harvard aux États-Unis ont déclaré que par rapport à ceux qui n'avaient pas changé leurs habitudes de consommation de noix après leur diagnostic de diabète, ceux qui avaient commencé à manger plus de noix avaient un risque de maladie cardiovasculaire 11 % inférieur, un risque plus faible de maladie coronarienne, 25 % moins de risque de décès par maladie cardiovasculaire et 27 % moins de risque de décès prématuré toutes causes confondues.
Qu'ils aient ou non mangé des noix avant leur diagnostic de diabète, l'ajout même d'une petite quantité de noix offrait un effet bénéfique.
Une portion supplémentaire de noix chaque semaine était associée à un risque de maladie cardiovasculaire de 3 % inférieur et à un risque de décès par maladie cardiovasculaire de 6 %.
Les résultats globaux de l'étude étaient vrais même lorsque le sexe, le poids corporel et le tabagisme étaient pris en compte, ont déclaré les chercheurs.
Des recherches antérieures soutiennent le rôle positif des noix dans la santé cardiaque, et le diabète est depuis longtemps lié à un risque accru de problèmes cardiovasculaires.