La mère de Milind Soman, âgée de 81 ans, fait du saut à une jambe; regarder la vidéo

Ankita Konwar a récemment posté une vidéo d'elle-même et de sa belle-mère Usha s'entraînant sur la terrasse

Usha Soman nous rend jaloux de son niveau de forme physique. (Source : ankita_earth/Instagram)

La mère de Milind Soman, Usha, qui vient d'avoir 81 ans, nous a encore une fois fait comprendre qu'en matière de fitness, l'âge n'est pas un obstacle.

Cette fois, Usha, que nous avons souvent vu travailler dans un sari , s'est rendu sur la terrasse pour faire des sauts en avant sur une jambe avec la femme de Milind. Si je vois mon 80e anniversaire, j'espère juste et je prie pour être aussi en forme, a écrit Ankita sur Instagram.

Regardez la vidéo ci-dessous :

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MIL et moi Si j'arrive à voir mon 80e anniversaire, j'espère juste et je prie pour être aussi en forme. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Une publication partagée par Ankita Konwar | (@ankita_earthy) le 5 août 2020 à 8h12 PDT

Le saut sur une jambe est un exercice très courant ; et aussi une forme de jeu pour les enfants. En outre, il s'agit d'une variante du jump squat et aide à renforcer les muscles des jambes, selon muscleandforce.com . Cela agit non seulement sur les mollets, mais aussi sur les fessiers, les fléchisseurs de la hanche, les ischio-jambiers et les quadriceps.

Pour ce faire, tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules. Soulevez une jambe du sol et pointez l'orteil derrière vous. Pliez légèrement le genou de l'autre jambe. Poussez à travers le sol et laissez votre corps sauter. Répétez avec l'autre jambe.

Que diriez-vous d'essayer cet exercice simple aujourd'hui ?