De la muscade au fenugrec : ces aliments préviendront la chute des cheveux pendant la mousson

Ajoutez une petite pincée de muscade au lait et prenez-le avant la nuit, a suggéré la nutritionniste Rujuta Diwekar

Ajoutez des graines de fenugrec à vos repas pour éviter la chute des cheveux. (Source : Getty images)

Même si nous aimons les moussons, la plupart d'entre nous sont confrontés à un défi : la perte de cheveux due au temps excessivement humide. Des études ont montré que les cheveux ont la capacité d'échanger des molécules d'eau avec de l'air sec et humide. Pendant la mousson, les cheveux réagissent avec l'humidité par des changements moléculaires, entraînant les molécules d'eau vers les cheveux. En conséquence, l'humidité en suspension dans l'air est absorbée par les mèches de cheveux, les faisant souvent gonfler. Mais l'absorption n'est pas uniforme. Ainsi, une partie des cheveux peut absorber beaucoup plus d'humidité qu'une autre, entraînant des nœuds, des torsions, des flexions indésirables et la chute des cheveux, mentionne skinandhairacademy.in .

arbres pleureurs nains pour l'aménagement paysager

Il y a cependant quelques remèdes à essayer afin de réduire perte de cheveux pendant les moussons . Par exemple, vous pouvez essayer ce sain Shampooing bricolage , à base de bicarbonate de soude, d'huile d'arbre à thé et de vinaigre de cidre de pomme. En dehors de cela, vous devez également surveiller les aliments que vous mangez. La nutritionniste célèbre Rujuta Diwekar a récemment partagé quelques conseils alimentaires pour prévenir la perte de cheveux pendant la saison. Essayez ces aliments :

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Top 3 des aliments pour prévenir la chute des cheveux cette mousson - 1. Methi dana - ajoutez-le à de l'huile de noix de coco chaude, laissez-le refroidir, puis massez votre cuir chevelu et laissez reposer toute la nuit. Peut également être ajouté au kadhi et accompagné de khichdi pour le dîner. Alternativement, utilisez-le dans le tadka pour les légumes comme la citrouille ou pour aromatiser votre raïta. Le methi dana est particulièrement utile s'il s'agit d'une perte de cheveux liée à un problème hormonal (PCOD, etc.) car il aide à améliorer la réponse à l'insuline. 2. Graines d'Aliv (cresson de jardin, halim) - les faire tremper et les avoir avec du lait pendant la nuit. Ou roulez ces graines riches en fer dans des laddoos avec de la noix de coco et du ghee pour des résultats encore meilleurs. Ils préviennent également la perte de cheveux qui accompagne le traitement de chimiothérapie. 3. Noix de muscade – ajoutez une petite pincée au lait (avec Aliv) et utilisez-le comme bonnet de nuit. La Vit B6, l'acide folique et le magnésium aident à prévenir la chute des cheveux et à déstresser. Autres ingrédients utiles – Ghee – pour ses graisses essentielles haldi – pour ses propriétés immuno-stimulantes dahi – pour les minéraux et bactéries probiotiques #monsoon #hairfall

Une publication partagée par Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) le 13 juillet 2020 à 01h25 PDT

1. Methi dana (graines de fenugrec) : Vous pouvez avoir des graines de methi avec du kadhi ou du khichdi le soir ou l'utiliser en tadka pour des plats de légumes. Diwekar a suggéré d'ajouter les graines à l'huile de noix de coco chaude, de la refroidir et de la masser sur le cuir chevelu. Vous pouvez le laisser toute la nuit. Les methi dana est particulièrement utile s'il s'agit d'un problème hormonal lié à la perte de cheveux (SOPK, etc.) car cela aide à améliorer la réponse à l'insuline, a-t-elle écrit sur Instagram.

2. Graines d'Aliv (jardin cess, halim) : Ceux-ci peuvent être trempés et consommés avec du lait la nuit. Ces graines riches en fer peuvent également être utilisées pour faire des laddoos avec de la noix de coco et du ghee.

3. Noix de muscade : Ajoutez-en une petite pincée au lait et dégustez-le avant la nuit. La vitamine B6, l'acide folique et le magnésium aident à prévenir la chute des cheveux et le stress, a ajouté Diwekar.

Voici quelques autres aliments qu'elle a recommandés :

1. Ghee , pour ses graisses essentielles

2. Curcuma , qui a des propriétés immunitaires

3, fromage blanc , riche en minéraux et bactéries probiotiques

Essayez ces aliments pour soigner les problèmes de chute de cheveux.

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