VIDÉO : Sushmita Sen ajoute au défi Push-Up avec des anneaux de gymnastique

Après avoir entrepris le push-up intense des articulations la semaine dernière seulement, Sushmita Sen a décidé de prendre un cran plus haut en utilisant les anneaux de gymnastique cette fois pour ses push-ups. Regardez la vidéo ici.

Sushmita Sen place la barre très haut avec les Gymnastic Ring Push-Ups. (Conçu par Nidhi Mishra/Indian Express)

Les amateurs de fitness sont constamment à la recherche de rendre leurs entraînements plus difficiles. Qu'il s'agisse d'incorporer des équipements de fitness de pointe dans leur régime ou de transpirer de longues heures dans la salle de sport, la barre n'est jamais assez haute. Il semble que Sushmita Sen soit l'un de ces passionnés et après avoir entrepris le push-up intense des articulations la semaine dernière seulement, l'acteur a décidé de prendre un cran plus haut en utilisant les anneaux de gymnastique cette fois.

Partageant une vidéo d'elle-même sur sa page Instagram, Sen l'a légendé comme suit : Ma première tentative de #gymnasticrings #pushup ces pompes m'ont fait réaliser que les #knucklepushups sont vraiment un morceau de gâteau en comparaison.

Sans aucun doute, c'est un entraînement difficile car l'instabilité des anneaux oblige à utiliser plus de force pour les stabiliser, ce qui n'est pas le cas lorsque l'on effectue simplement une pompe au sol.

Regardez la vidéo de l'acteur ici.

Plus tôt, nous avons vu l'acteur faire les pompes aux articulations, qui est un exercice épuisant qui consiste à faire des pompes avec toute la pression sur les articulations au lieu des paumes.

En plus d'améliorer la stabilité musculaire dans les bras, les épaules et le tronc, il augmente également la force globale du haut du corps ainsi que la force des petits muscles stabilisateurs. Cela donne une force accrue dans les articulations et les poignets et le contact constant des articulations avec le sol pendant les pompes renforce les os des articulations.

Hâte d'essayer cette séance d'entraînement? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.