Tiger Shroff réussit un double flip avant ; regarder la vidéo

Plus tôt, Disha Patani a également montré comment faire des flips avant et arrière à travers des vidéos qu'elle a publiées sur Instagram.

Tiger Shroff a posté une vidéo de lui faisant un double flip avant. (Source : tigerjackieshroff/Instagram)

Tiger Shroff est un passionné de fitness ; ses nombreuses vidéos d'entraînement sur les réseaux sociaux en sont la preuve.

Les Guerre l'acteur repousse clairement ses limites en matière de fitness. Dans une vidéo de retour qu'il a publiée récemment sur Instagram, Tiger est vu en train de faire un double flip avant. Jetez un œil à la vidéo :

différents types d'oeufs cuits

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Petits plaisirs de la vie… mes garçons et moi fêtons mon premier double atterrissage. @kuldeepshashi @swainvikram @nadeemakhtarparkour88

Une publication partagée par Tigre Shroff (@tigerjackieshroff) le 10 avril 2020 à 01h03 PDT

Les flips font partie d'un exercice acrobatique dans lequel une personne saute dans les airs et fait tourner le corps une ou plusieurs fois, avant d'atterrir. Les flips sont effectués en danse acrobatique ou en gymnastique.

Plus tôt Disha Patani a également montré comment faire des flips avant et arrière à travers des vidéos qu'elle a postées sur Instagram.

Comment faire un double flip avant sur un trampoline

Si vous êtes débutant, essayez l'entraînement uniquement sous la supervision d'un instructeur pour éviter tout risque de blessure.

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Avant de tenter un double flip avant, apprenez à faire un simple flip. Suivez ces étapes:

1. Déplacez-vous au milieu du trampoline et sautez. Faites-le plusieurs fois jusqu'à ce que vous gagniez de la hauteur et de l'élan.

2. Levez les bras tendus et gardez le haut du corps droit, et rebondissez. Lorsque vous êtes à l'aise pour faire cela, au milieu du saut, courbez vos bras et le haut du corps vers l'avant. Regardez directement le trampoline. Avec vos épaules parallèles au trampoline, rapprochez vos genoux de votre poitrine, en tenant vos pieds avec les deux mains, ce qui est connu sous le nom de repliement.

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3. Tucking vous donnera l'élan nécessaire pour effectuer une rotation. Dépliez vos genoux et atterrissez tout en gardant le haut du corps droit. Gardez les yeux ouverts lors de l'atterrissage.

4. Pour faire deux rotations, rentrez plus vite et évitez de relâcher. Gardez votre tête entre vos jambes et appuyez votre menton contre votre poitrine, selon cavalier.co .

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